کد خبر: ۹۹۵۳۵
تاریخ انتشار: ۱۱ دی ۱۳۸۸ - ۱۶:۱۴
تعداد نظرات: ۷ نظر

اضافه وزن و ايستادن و يا پياده روي مفرط مي تواند عامل اين عارضه باشد و اولين نشانه آن زماني است که فرد مبتلا به اين عارضه قصد بلند شدن از تخت خواب را دارد.


ایسنا: پژوهشگران مرکز پزشکي دانشگاه روچستر معتقدند درد پاشنه پا که با التهاب بافتهاي اين قسمت (التهاب غلاف کف پايي) و تورم همراه است، در صورت عدم درمان به يک آسيب جدي تبديل مي شود.

منطقه کرمانشاه، اصطلاح" آسيب‌هاي ناشي از استعمال مفرط" صدمات جسمي نظير " آسيب آرنج تنيس بازان" و "درد زانوي دوندگان" را به ذهن متبادر مي کند، اما درد پاشنه پا هم يکي از اين آسيبهاي جسمي ناشي از استعمال مفرط اين عضو از بدن است که در درمان آن بايد جدي بود.

اضافه وزن و ايستادن و يا پياده روي مفرط مي تواند عامل اين عارضه باشد و اولين نشانه آن زماني است که فرد مبتلا به اين عارضه قصد بلند شدن از تخت خواب را دارد.

پژوهشگران ياد شده تاکيد دارند که اگر التهاب غلاف کف پايي درمان نشود مي تواند به دليل تغيير در شيوه راه رفتن به دليل درد ناشي از آن، به مشکلات حادتر در پا، زانو، لگن و حتي پشت منتهي شود و حتي در برخي ورزشکاران مانع از ادامه فعاليت حرفه اي آنان شود.

براي درمان اوليه اين عارضه پژوهشگران تاکيد دارند با استراحت دادن پا التهاب‌هاي اوليه را برطرف کرده، سپس محل درد را دو يا سه مرتبه در طول روز به مدت 20 دقيقه با يخ بپوشانيد و حرکات کششي را بر روي رباط پشت پا موسوم به تاندون آشيلي و کف پا اعمال کنيد.

حرکات کششي مربوط به کف پا بايد صبح‌ها و قبل از خروج از تخت خواب صورت گيرد و در ماه نخست به مدت چهار تا پنج بار در روز تکرار شود، اما در خصوص رباط پشت پا، حرکات کششي مي بايست دو مرتبه در صبح و عصر انجام شود.

انتشار یافته: ۷
در انتظار بررسی: ۱
غیر قابل انتشار: ۰
فرشته شاهی
Iran, Islamic Republic of
۱۳:۲۰ - ۱۳۸۹/۰۳/۲۳
8
31
باسلام و خسته نباشید
از شما خواهشمندم در خصوص عوامل بوجود آمدن درد طاقت فرسای پاشنه پا در مدت زمان کوتاه،روشهای کاهش درد، طریقه درمان آن و تخصص پزشک و معرفی پزشک متخصصی که جهت درمان قطعی می توانم به ایشان مراجعه کنم بنده را راهنمائی بفرمائید. چون این درد تمام توان و انرژی بنده را گرفته،حتی باعث بروز کمر درد در قسمت گودی کمر و احساس درد در ناحیۀ قلبم نیز دارم. پیشاپیش از راهنمائیهای شما کمال تشکر را دارم.
پاسخ ها
زهرا
| Iran, Islamic Republic of |
۱۴:۵۶ - ۱۳۹۱/۰۴/۰۶
سلام خسته نباشید من یکسال هست که به درد پاشنه پا دچار شده ام مخصوصا صبح ها که بیدار می شوم البته الان در حال حاضر در تمام روز درد شدذیدی دارم ورزشها رو هم که شما توضیح دادخ اید انجام داده ام اما متاسفانه نتیجه نداشت البته اضافه وزن هم دارم از شما خواهشمندم که لطفا راهنمایی کنید که پیش چه متخصصی بروم و چه کاری انجام دهم. زهرا از مشهد
سعید
Kuwait
۱۰:۴۹ - ۱۳۹۱/۰۵/۳۱
7
24
با سلام و خسته نباشید پاشنه ی پای من هنگام صبح یا در طول روز اصلا درد ندارد ولی شب از درد شدید آن نمی توانم استراحت کنم و چندین بار بیدار می شوم البته من اضافه وزن دارم لطفا راهنمایی بفرمایید
محسن
Iran, Islamic Republic of
۲۰:۵۷ - ۱۳۹۴/۰۳/۳۱
0
5
با سلام
من٣٢سالمه از خواب كه بيدار ميشم كف پاهام خيلي درد ميكنه البته اخيراً مهره هاي گردنم و انگشتان دستامم درد ميكنه خواهشمندم راهنمايي كنيد ضمنا اگه ده دقيقه جايي بسيتم بعد كه بخوام رَآه برم كف پام به شدت درد ميكنه لطفا راهنمايي كنيد
پیام
Iran, Islamic Republic of
۱۷:۱۵ - ۱۳۹۴/۰۴/۱۴
0
6
با سلام و خسته نباشید . من 32 ساله هستم موقع از خواب بیدار شدن درد پاشنه پا دارم ولی اضافه وزن ندارم مشکل من چی میتونه باشه
مهناز
Iran, Islamic Republic of
۱۶:۱۳ - ۱۳۹۴/۰۷/۱۵
0
0
باسلام
مدتي است كه پاشنه پام صبحها زماني كه از خواب بيدار ميشوم درد ميكند
ضمنا اضافه وزن هم دارم
لطفا راهنمايى بفرماييد
باسپاس
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۴۴ - ۱۳۹۴/۰۹/۲۹
0
0
باسلام وخسته نباشی ..من49 سال دارم با اینکه چربی شدید کبد دا رم پزشک معالجم برام پیاده روی تاکید کرده اما بعد ازان از درد شدید پاشنه پا عذاب میکشم لطفا راهنمایی کنید
نام:
ایمیل:
* نظر:
تازه های سایت