برچسب جستجو
برچسب :

بیخوابی

تحقیقات جدیدی که بر روی پیامدهای بی‌خوابی بر رانندگی انجام شده نشان می‌دهد که برخی از نواحی مغز برای استراحت خود را خاموش و غیرفعال می‌کنند. این در صورتی است که فرد هنوز بیدار است.
کد خبر: ۷۴۵۸۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰


یک محیط راحت و بهداشتی برای خواب خود ایجاد کنید که در آن هیچ عامل حواس‌پرتی وجود ندارد مثل: تلویزیون، رایانه و ... اگر بعد از ۲۰ دقیقه هنوز خوابتان نمی‌برد سعی کنید یک کتاب بخوانید یا شیر گرم بنوشید.
کد خبر: ۷۱۱۵۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۸


اگر شما هنگام خوابیدن مقداری شیر گرم یا آب میوه جات میل کنید و لباسی راحت بپوشید و مطالعه کنید حتی اگر بارها کتابی را خوانده باشید با این وسیله افکارتان را به چیز دیگری مشغول کرده اید و کم کم فراموشی خواهید کرد و بعد از مدتی به خواب می‌روید.
کد خبر: ۷۱۰۰۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱


التهاب مزمن می‌تواند منجر به افزایش مقاومت به انسولین شود. به این معنی که سلول‌های شما به تولید انسولین پاسخ نمی‌دهد و قند خون به طور غیر طبیعی بالا می‌رود.
کد خبر: ۶۸۸۴۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۳


یکی از رازهای داشتن پوستی سالم و هیدراته، چربی‌های امگا ۳ هستند که به صورت طبیعی در ساختار دیواره سلول‌ها پیدا‌ می‌شود. هرچه کمبود امگا ۳ بیشتر باشد، خشکی پوست نیز شدیدتر خواهد بود.
کد خبر: ۶۸۵۷۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹


وای-فای می‌تواند اثرات مضری روی سلامت کلی بدن و مغزمان داشته باشد. این انرژی‌ها روی کودکان تاثیر بدی به مراتب بیشتر دارد.
کد خبر: ۶۷۹۷۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۷


نفس عمیق بکشید و روی عملکرد دیافراگم تمرکز کنید. با دم زانو‌ها را از بالاتنه جدا کنید و با بازدم به بالاتنه بچسبانید. سپس در همین حالت ۸ الی ۱۰ نفس عمیق بکشید.
کد خبر: ۶۷۸۸۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳


آپنه خواب مرکزی نیز به بی‌خوابی، خستگی و مشکلات حافظه و تمرکز می‌انجامد. این علائم در آپنه خواب مرکزی کمتر از انسداد آپنه خواب خود را نشان می‌دهند. آپنه خواب مرکزی اغلب با نارسایی قلبی اتفاق می‌افتد و معمولا تست آپنه برای بیمارانی که بیماری قلبی عروقی خاصی دارند به طور مرتب انجام می‌شود.
کد خبر: ۶۷۳۵۹۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲


غمی که امروز چشم‌هایتان را پراشک کرده تنها حاصل زیاد شدن مسئولیت‌هایتان نیست. آمارها حاکی از این است که ۵۰ تا ۸۰ درصد مادران، درجه‌ای از افسردگی را بعد از به دنیا آمدن فرزندشان تجربه می‌کنند و حتی برخی از پدران هم از ابتلا به افسردگی در این دوران شکایت می‌کنند.
کد خبر: ۶۶۹۴۹۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۵


یک برنامه‌ی کاری که بر خلاف ساعات بیداری و خواب عادی افراد برنامه ریزی شده باشد (همانند ساعات و شیفت‌های کاری پزشکان، پرستاران و یا کارگران شیفت کار) می‌تواند سبب بروز مشکلات بی خوابی و بر هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن افراد گردد.
کد خبر: ۶۵۴۶۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۶


مصرف کاهو و سکنجبین با یکدیگر می‌تواند بی خوابی را درمان کند و دردهای مبهم بدن را کاهش دهد. سکنجبین با شکر نیز درست می‌شود، اما درست کردن آن با عسل بهتر است.
کد خبر: ۶۵۰۳۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶


به گفته محققان، بیخوابی به توانایی فرد در تشخیص حالات چهره نظیر خوشحالی یا ناراحتی آسیب می زند.
کد خبر: ۶۴۸۰۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۹


اگر همیشه با یک روال منظم به خواب بروید روزها احساس بهتری داشته و فعالیت‌های مغزتان هماهنگ تر عمل می‌کند. به همین دلیل است که هنگام تعطیلات که دیر وقت می‌خوابید روز بعد احساس کسلی بیشتری می‌کنید.
کد خبر: ۶۴۲۴۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۱


استفاده از ابزارهای الکترونیکی مثل تلفن همراه در رختخواب، خوردن برخی مواد غذایی و ابتلا به بعضی از بیماری‌ها خواب شیرین را از چشم‌های افراد می‌رباید.
کد خبر: ۵۸۵۹۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۶


اگر حتی با شنیدن کلمه "بیخوابی" آه از نهادتان بلند می شود بدانید که تنها نیستید. در حالت کلی اینسومنیا یا بیخوابی علامتی است که در اثر استرس، اضطراب، افسردگی، بیماری های جدی، درد و یا زیاده روی در دریافت برخی ترکیبات ایجاد می شود.
کد خبر: ۵۶۵۰۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸


آلن ایر سخنگوی فارسی زبان وزارت خارجه آمریکا در تویتر خود نوشت:
کد خبر: ۴۰۹۱۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۶


ابراهیم عطایی 25 ساله که در روستای تمچال شهرستان آستانه اشرفیه در استان گیلان زندگی می کند، 9 سال پیش به علت غرق شدن در دریا چندین ساعت به کما رفته و پس از آن تاکنون، نخوابیده است.
کد خبر: ۳۴۲۳۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۹


تا سن 30 سالگی، یک فرزند 3096 شب بدون خواب را برای والدین به ارمغان می‌آورد و این میزان معادل 8.4 سال است.
کد خبر: ۳۴۰۸۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۲


كنجد خواص درمانی چشمگیری دارد. منبع غنی اسید آمینهً كنجد رشد تومورها را متوقف می كند و به رفع مسمومیت كبد و كلیه ها و بهبود سیستم ایمنی بدن كمك می كند.
کد خبر: ۱۹۵۰۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۱۱


آخرین اخبار