برچسب جستجو
برچسب :

صبحانه

افزودن کمی طعم دهنده روی صبحانه شما آن را لذیذتر می‌کند، اما زیاده‌روی در آن، مانند ریختن پنیر‌های زیاد، می‌تواند کالری زیادی به غذای شما اضافه کند. باید مقدار کالری اضافه شده را از قبل اندازه بگیرید.
کد خبر: ۷۴۹۲۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۶


رول‌های باریک نان گندم و نان سفید را به یکدیگر بتابانید تا همچون طناب شوند. انتهای آنها را محکم کنید. دو نان دیگر را نیز به همین شکل به هم ببافید. روی آنها را بپوشانید و در محیطی گرم به مدت ۳۰ دقیقه قرار دهید تا پف کنند.
کد خبر: ۷۴۷۰۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰


با حذف صبحانه از وعده‌های غذائی مواد مغذی که در این وعده دریافت می‌شود، در وعده‌های دیگر جایگزین نخواهد شد و در نتیجه کمبود کالری، ویتامین‌ها و املاح ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۷۴۶۰۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹


نقش ویتامین سی برای کوتاه کردن طول دوره سرماخوردگی و آنفلوآنزا شناخته شده است اما شاید تعجب کنید اگر بدانید گزینه های غذایی سرشار از زینک (روی) نیز منجر به کاهش علائم این بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
کد خبر: ۷۴۴۴۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷


همزمان با سردشدن هوا، اشتها افزایش پیدا کرده به همین دلیل تنظیم رژیم غذایی در حفظ سلامت اهمیت ویژه‌ای دارد.
کد خبر: ۷۴۴۴۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶


مصرف کننده قارچ در صبحانه در مقایسه با شرکت کنندگان مصرف کننده گوشت در صبحانه، حس گرسنگی کمتر و سیری بیشتری را گزارش کردند.
کد خبر: ۷۴۰۳۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳


تحقیق جدید نشان می دهد خوردن صبحانه سرشار از قارچ منجر به حس گرسنگی کمتر و احساس سیری بیشتر می شود.
کد خبر: ۷۴۰۳۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۶


ممکن است در زندگی‌های مدرن امروزی وقت کمتری برای خوردن صبحانه داشته باشید. اگر چه از صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده‌ غذایی در روز یاد می‌شود، اما این را باید بگوییم که بر خلاف تحقیقات قبلی، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نخوردن صبحانه باعث نمی‌شود که ما در وعده‌های دیگر غذای بیشتری بخوریم.
کد خبر: ۷۳۹۳۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴


تحقیقات قبلی نشان می‌دادند که نخوردن صبحانه ممکن است بر سلامت قلب تاثیر بگذارد، در حالی که مطالعات دیگر بیان می‌کردند که صرف نظر کردن از صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۳۹۱۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴


با دستور تهیه مافین کدو حلوایی یه صبحانه خوشمزه و دلچسب پاییزی برای خودتون درست کنید.
کد خبر: ۷۳۷۴۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵


در یک کاسه بزرگ، آرد کامل، آرد گندم، شکر، بیکینگ‌پودر، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید. در یک کاسه متوسط، تخم‌مرغ‌ها را با چنگال هم بزنید تا پف کنند. در صورت تمایل میوه خشک به دلخواه خود اضافه کنید.
کد خبر: ۷۳۲۸۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳


محققان دانشگاه تافتس بوستون در جدیدترین مطالعه خود به رابطه بین صبحانه و سلامت بهتر قلب پی بردند.
کد خبر: ۷۳۲۰۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹


برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی‌های سالم در وعده‌های غذایی افزایش پیدا کند؛ از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می‌کند.
کد خبر: ۷۳۰۵۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۹


در یک تابه بزرگ، سیب‌ها را به همراه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به مدت سه تا ۴ دقیقه تفت دهید تا نرم شوند. سرکه بالزامیک و عسل را اضافه کنید. اجازه دهید بجوشد. آن‌ها را روی اسفناج داخل کاسه بریزید و هم بزنید.
کد خبر: ۷۳۰۲۳۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸


فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. کره را روی نان‌ها بریزید و آن‌ها را خرد کنید. نیمی از نان‌ها را داخل ظرف بچینید. در یک کاسه بزرگ، آلو و آب لیمو را با هم مخلوط کنید. آلبالوی خشک را روی آن‌ها بریزید و دوباره یک لایه دیگر نان روی آن‌ها بچینید.
کد خبر: ۷۲۹۹۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱


سفره‌ای آماده با حضور پدر و مادر و سایر اعضای خانواده یقینا یکی از مهمترین عواملی است که کودک را به سمت صبحانه سوق می‌دهد.
کد خبر: ۷۲۹۳۹۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴


صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی هر کسی، از کوچک تا بزرگ است. خوردن صبحانه برای یک دانش‌آموز، اما اهمیت بیشتری دارد، چون باعث می‌شود انرژی مورد نیاز مغز برای یادگیری کاملا به‌موقع فراهم شود و بدن برای نیاز‌های خود به منابع ذخیره‌شده‌ای که باید صرف رشد جسم شود، مراجعه نکند.
کد خبر: ۷۲۹۳۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳


تقریبا قابل تشخیص است که چرا در زنگ تفریح، کودکان به سمت بوفه‌های مدارس می‌دوند. یکی از دلیل‌های این کار بچه‌ها، چیپس‌ها، کیک‌ها و کلوچه‌های رنگارنگ و وسوسه‌انگیز است، نه گرسنگی!
کد خبر: ۷۲۸۱۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲


در حاشیه نشست مجمع عمومی سازمان ملل؛
محمد جواد ظریف وزیر امور خارجه کشورمان که برای شرکت در هفتاد و دومین نشست مجمع عمومی سازمان ملل متحد در نیویورک حضور دارد، شب گذشته به وقت محلی در ضیافت شام اندیشکده شورای آتلانتیک حاضر شد و سخنرانی کرد.
کد خبر: ۷۲۷۹۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۱


اگر انرژی مورد نیاز کودکان از طریق کربوهیدرات و چربی تامین نشود، پروتئینی که باید صرف رشد و ترمیم بافت‌های بدن شود، برای تامین انرژی به مصرف می‌رسد.
کد خبر: ۷۲۷۹۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲


آخرین اخبار