نتایج جستجو :
-
راهکارهای سحرخیزی و زود ازخواب بیدار شدن
اگر در اتاق خواب تان در نزدیکی پنجرهای میخوابید یا پنجره به سر شما نزدیک است، بهترین راه برای زود بیدار شدن آن است…
-
فواید سحرخیز بودن چیست؟
همه میدانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما همچنین میدانیم که یکی از وعدههای غذایی است که بیشتر از دیگر…
-
شب زنده دارن در خطر مرگ زود هنگام
اینکه چه وقت میخوابیم و چه وقت بیدار میشویم فقط به عادت یا انضباط ربطی ندارد. ساعت بیولوژیک بدن ما که پنجاه درصد آن…
-
۸ فائده علمی سحرخیزی که شاید ندانید
اگر صبحها زود از خواب بیدار شوید، میتوانید تمام آن روز مثبت باشید، نگرش کلی شما تغییر خواهد کرد و احساس نشاط…
-
۱۴ اشتباه که هر صبح مرتکب میشوید
گاهی اوقات این احساس خیلی خوبی است، به خصوص زمانی که وقت دارید. اما بهترین راه برای بهبود خواب در طولانی مدت، این است…
-
۱۱ راهکار برای اینکه صبحها زودتر حاضر شوید
دشوار است زمانی که نور به چشمان تان برخورد میکند بخوابید. همچنین نور صبحگاهی به ذهن و جسمتان یادآوری میکند که باید…
-
۷ راه برای شادابی روزانه
ذهن خود را یکپارچه کنید، بایستید و به سمت هدف شلیک کنید. شادی تنها این نیست که همه جا توسط همه افراد دوست داشته شوید…
-
با مصرف این ۵ گیاه همیشه سحرخیز باشید
اسطوخودوس درختچههای چوبی با عطر بسیار دلپذیر و گلهای بنفش دوست داشتنی است. اگر چه این گیاه بومی مناطق کوهستانی دریای…
-
۷ کامروایی که با سحرخیزی به دست میآید
سحرخیزبودن نه تنها بر سلامت واقعی شما تاثیرگذار است، بلکه بر این که چه احساسی نسبت به خودتان دارید نیز تاثیر میگذارد.…
-
۳ راه حل ساده برای سحرخیز شدن
سعی کنید دوستی را برای نمونه صبح زود در سالن ورزش ملاقات کنید یا قرارهای کاری خود را به پیش از ظهر موکول کنید. به این…
-
۸ کاری که افراد موفق قبل از ۸ صبح انجام میدهند
چون کارهای مهم را انجام دادهاید با روحیهی بهتری به زندگی ادامه میدهید. بهتر کار میکنید، روابط اجتماعی بهتر، شادی…
-
چطور صبح زود از خواب بیدار شویم؟
در مورد بیدار شدن از خواب، از خودتان بپرسید چه چیزی جلوی من را میگیرد؟ اینکه تا آخر شب تلویزیون میبینم مانع است؟…
-
عاداتی ساده برای شروع یک روز خوب
هر کسی شیوه ی مخصوص به خود را برای شروع روز جدید دارد. بعد از خاموش کردن آلارم ساعت، در برابر وسوسه ی چک کردن ایمیل یا…
-
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان…
-
با این روشها بچهها را برای مدرسه راحتتر بیدار کنید
یکی از بهترین راهکارها برای تشویق بچهها به بیدارشدن راحت در صبح زود، آماده کردن یک صبحانه گرم و شیرین است. پیچیدن بوی…