سالاد تبوله عدس یک سالاد خوشمزه لبنانی

کد خبر: 598867

سالاد تبوله از سالادهای مشهور کشورهای مدیترانه و به ویژه لبنان است. این سالاد معمولا با گوجه، جعفری، روغن زیتون و مواد دیگر تهیه می‌شود.

سالاد تبوله عدس یک سالاد خوشمزه لبنانی
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از ایران کوک به شما طرز تهیه سالاد تبوله عدس را آموزش می‌دهیم.
سالاد تبوله عدس یک سالاد خوشمزه لبنانی
مواد لازم عدس ۲۰۰ گرم پیازچه ۱ دسته گوجه گیلاسی ۲۰۰ گرم جعفری تازه ۱ دسته نعنای تازه ۱ دسته روغن زیتون لیمو ترش بزرگ ۱ عدد سالاد تبوله عدس سالاد تبوله از سالادهای مشهور کشورهای مدیترانه و به ویژه لبنان است. این سالاد معمولا با گوجه، جعفری، روغن زیتون و مواد دیگر تهیه می‌شود. سالاد تبوله عدس به دلیل وجود عدس در ترکیباتش سالادی بسیار مقوی و خوشمزه است و در نیم ساعت آماده می‌شود. این سالاد می‌تواند شام یا میان وعده‌ای گیاهی، سالم و رژیمی باشد.
طرز تهیه
عدس‌ها را بشویید و با مقدار مناسب آب و نمک بپزید. زمان پخت عدس بسته به نوع عدس و… می‌تواند بین ۳۰ الی ۶۰ دقیقه متغیر باشد. سپس عدس‌های پخته را آبکشی کنید و کنار بگذارید تا خنک شوند.
پیازچه، جعفری و نعنا را به قطعات دلخواه خرد کنید و گوجه‌های گیلاسی را نصف کنید. عدس‌های پخته را با سبزیجات خرد شده مخلوط کنید و ۴ قاشق غذاخوری روغن زیتون روی آن بریزید.
آب لیموی تازه را روی سالاد بریزید. به میزان دلخواه نمک و فلفل سیاه روی سالاد تبوله عدس بریزید؛ سپس این سالاد مقوی، پرخاصیت و خوشمزه را سرو کنید.
۰

دیدگاه تان را بنویسید

 

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    نیازمندیها

    تازه های سایت

    سایر رسانه ها

      تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد