پرستاری از کودک خود را باید به چه کسی بدهیم؟

به طور کلی، روزهای جشن کودکی با هدایایی که اعضای خانواده برای کودکان تهیه می کنند، می گذرد. این زمان ها در عین حال فرصت خوبی برای رسیدگی به آنها می شود.

از دوران بارداری تا سن 15 سالگی که وارد مرحله جدیدی از زندگی خود می شوند، کودکان باید از مراقبت های ویژه والدین و/یا سرپرستان خود برخوردار شوند. در این مقاله مطالبی را در اختیار شما قرار می دهیم که باید به آنها توجه شود تا کودکان دوران کودکی سالمی داشته باشند.

واکسیناسیون: محافظت در برابر عفونت.

ایمن سازی اولین  وظیفه پرستاری از کودک است. این یک هدف دوگانه دارد: فردی که وظیفه اش محافظت از افراد در برابر آسیب شناسی های خاص یا تعدیل شدت آنها است. و گروه دیگری که مربوط به جلوگیری از انتشار عفونت به بقیه جمعیت است.

پسران و دختران عمدتاً در باغ ها، مدارس و استخرها در معرض عفونت هستند. در این مکان ها آنها به ویژه در معرض جذب میکروارگانیسم ها و انتقال آنها بعداً در خانه هستند.

تقویم ملی واکسیناسیون به صورت رایگان برای کل جمعیت قابل دسترسی است. این توصیه می کند که واکسن های مربوطه را در ابتدای مدرسه در کودکان بین پنج تا شش سال قرار دهید. اینها واکسن سابین، واکسن باکتریایی سه گانه و واکسن ویروسی سه گانه هستند. به همین ترتیب، از سال 1394، کودکان 11 ساله به واکسن ضد HPV (ویروس پاپیلومای انسانی) دسترسی خواهند داشت. کاربرد دو دوز با فاصله شش ماهه مانند دختران است. این استراتژی با هدف جلوگیری از مرگ ناشی از  سرطان دهانه رحم  در دختران و محافظت از پسران در برابر زگیل تناسلی و سرطان های مرتبط است.

غذا: عادات سالم برای زندگی سالم.

به نقل از یکی از پرستاران شرکت پرستاری بهار در زمینه های پرستاری از بیمار و سالمند  فعالیت می کنند می فرمایند  بخصوص نگهداری از کودک در حال حاضر یکی از مهم ترین دغدغه های پسران و دختران، چاقی دوران کودکی است. در نتیجه یک رژیم غذایی نامناسب از دوران بارداری، بسیاری از کودکان مشاهده می شوند که چاق می شوند و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند.

هدف این چالش افزایش آگاهی در مورد خطراتی است که عادات بد غذایی ایجاد می کند و آموزش مجدد غذای ضروری است.

اولین قدم برای معکوس کردن این وضعیت، تغییر عادات در خانه و مدرسه است. برخی از توصیه ها برای خانواده ها عبارتند از:

•  به چهار وعده غذایی صبحانه، ناهار، میان وعده و شام احترام بگذارید.
•  غذا خوردن با خانواده در فضایی آرام. کودک از سنین پایین باید از لحظه غذا خوردن لذت ببرد.
•  بزرگسالان باید با مصرف انواع  میوه ها و سبزیجات الگو باشند.
•  از غذا به عنوان پاداش یا تنبیه استفاده نکنید. کودک را با آب نبات آرام نکنید و اگر رفتار خوبی داشت برای او چیبس و پفک نخرید.
•  منوی هفتگی باید متنوع باشد، بچه ها باید با غذا آشنا شوند. پیشنهاد یک منوی جایگزین توصیه نمی شود.
•  بشقاب های کوچک را سرو کنید.
•  از آوردن ظروف غذا، نمکدان یا قندان قند سر میز خودداری کنید.
•  نوشیدنی معمولی باید  آب باشد ، در نهایت می تواند نوشابه باشد.

فعالیت بدنی.

فعالیت بدنی از سنین پایین فواید زیادی دارد. در کودکان، یک ساعت ورزش در روز باعث بهبود وضعیت بدنی و کاهش چربی می شود. همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و متابولیک را کاهش می دهد. یعنی سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد و علائم افسردگی را کاهش می دهد.

توصیه می شود که کودکان و نوجوانان بین 5 تا 17 سال فعالیت بدنی انجام دهند که شامل حرکت دادن بدن می شود. شکلی که تمرین به خود می گیرد می تواند بر اساس سلیقه و علایق متفاوت باشد. در میان گزینه ها، فعالیت های بدنی با جابجایی، بازی ها، فعالیت های تفریحی، تربیت بدنی، تمرینات برنامه ریزی شده و ورزش برجسته است. این کارها را می توان در مدرسه و باشگاه، تا جایی که ممکن است در ارتباط با سایر اعضای خانواده انجام داد.

به همین ترتیب، توصیه می شود که هر کودک یا نوجوان حداقل دو نوع تمرین را سه بار در هفته انجام دهد. از یک طرف، تمرینات برای بهبود قدرت عضلانی در گروه های عضلانی بزرگ تنه و اندام ها. از سوی دیگر، تمرینات شدید عملکردهای قلبی-تنفسی، عوامل خطر قلبی عروقی و بیماری های متابولیک را بهبود می بخشد