زنان باردار بلافاصله بعد از غذا دراز نكشند

فارس: يك متخصص تغذيه گفت: زنان باردار بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نكشند، به دليل اينكه اين كار باعث ترش كرن يا سوزش سردل آنها مي‌شود. مريم مراداف افزود: ترش كردن حالتي است كه در زنان باردار ممكن به وجود آيد. اين حالت ناشي از افزايش اسيد معده و برگشت آن به مري است. وي گفت: در دوران حاملگي به دليل اينكه اندازه بچه و حجم رحم افزايش پيدا مي‌كند و به مادر فشار وارد مي‌شود كه باعث رانده شدن اسيد معده به مري مي‌شود. اين متخصص تغذيه افزود: زنان باردار بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نكشند، چرا كه اين كار مي‌تواند ترش كردن يا سوزش سردل را افزايش دهد و بايد به صورتي بخوابند كه سر آنها بالاتر از تنه قرار گيرد تا برگشت اسيد معده كاهش يابد. مراداف گفت: زنان باردار بايد غذاي خود را در وعده‌هاي بيشتر، با حجم كم و آرام مصرف كنند، از خوردن غذا‌هاي محرك مانند قهوه پرهيز كنند و از خوردن غذاهاي حجيم قبل از خواب خودداري كنند.