نیازمندیها
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
لاغر همیشه گی
Iran, Islamic Republic of
۲۳:۴۹ - ۱۳۹۷/۰۷/۱۹
1
1
سلام دوستان من تمام عمرم لاغربودم یعنی تمام عمرم تلاش کردم چاق بشم ولی نشدم و تازه سال به سال میگم قربون پارسال لاغرتر هم میشم اگه دوست دارید لاغربشید از تجربیات من استفاده کنید 1غذارا یواش یواش بخورید 2 مدام پای سفره بلند بشید به بهانه نمک یا آب یا کنترل تلوزیون و... 3صبحانه را به دلیل دیر شدن مدرسه یا شغل با استرس بخورید وخیلی کم ودیگر هیچ غذایی میان وعده نخورید تا ناهار موقع ناهار خودتان را مشغول کار لذت بخشی کنید مثلا من عاشق نقاشی بودم واز خوردن ناهار بیشتر ترجیح میدادم لازم به ذکر است که حالا که سن من بشتر شده سریع دچار ضعف میشوم و ترس از دیابت یک میان وعده مثل پفک ویا ساق طلایی میخورم 4 غذا هایی که سفت هست ونیاز به جویدن زیاد دارد بخورید تا از خستگی سیر شود5غذاراخوش نمک نکنید 6 مهربان ودیگر خواه باشیدفکر کنید وظیفه شماست که به همه کمک کنید ودر هنگام شب وقت خواب ،مداوم به افراد خانواده سر بزنید واز سلامتی آنها مطمئن شوید من قد164ووزن 43ولی زبان مردم مرا خیلی آزرده می کند و همیشه میگویند چرا لاغری ومن به آنها پاسخ میدهم از خدا بپرسید
نام:
ایمیل:
* نظر:
تازه های سایت