با تفکر برتر با شکست خداحافظی کنید
ما در دنيايي زندگي مي‌كنيم كه هر روز با موجي از اخبار ناخوشايند روبه‌رو مي‌شويم؛ اما بارها در مقالات و كتاب‌هاي مختلف خوانده‌ايم كه نبايد بر افكار منفي و حوادث ناگوار متمركز شويم و بايد تفكر مثبت داشته باشيم
روزنامه آرمان: ما در دنيايي زندگي مي‌كنيم كه هر روز با موجي از اخبار ناخوشايند روبه‌رو مي‌شويم؛ اما بارها در مقالات و كتاب‌هاي مختلف خوانده‌ايم كه نبايد بر افكار منفي و حوادث ناگوار متمركز شويم و بايد تفكر مثبت داشته باشيم؛ شايد معترض‌‌شويم كه «اين همه درباره مثبت‌انديشي خوانده‌ام ولي مشكلاتم همچنان پابرجاست يا اينكه من در كارم موفق نيستم و بارها شكست خورده‌ام. تفكر مثبت را هم امتحان كرده‌ام اما تغييري در كارم حاصل نشده، ديگر نااميد شده‌ام و نمي‌توانم به خودم دروغ بگويم كه اوضاع بد نيست و حقيقت را انكار كنم و...».
ولي در حقيقت بيشتر مردم ماهيت تفكر مثبت را درك نمي‌كنند. تفكر مثبت شيوه‌اي از فكر كردن است كه فرد را قادر ميسازد نسبت به رفتارها، نگرش‌ها، احساس‌ها، علايق و استعدادهاي خود و ديگران برداشت و تلقي مناسبي داشته باشند و با حفظ آرامش و خونسردي بهترين و عاقلانه ترين تصميم را بگيريم. افكارمثبت، افكاري سازنده، انگيزه و انرژي بخش هستند كه بر اثرتلقين، تكرار و تمرين به ذهن راه مي‌يابد و باعث مي‌شود ذهن و فكر مثبت شود. در اين صورت كنترل فكر دراختيار ماست. افراد مثبت نگر با وجود تفكر درباره گذشته و آينده، در زمان حال زندگي مي‌كنند و از آن چه دارند راضي و خشنود هستند. در گفتار خود از كلمات و عبارات مثبت و اميد بخش استفاده مي‌كنند و هميشه سعي مي‌كنند با تلاش و كوشش به موفقيت برسند و اگر در كاري موفق نشدند عامل را ابتدا در خود وسپس در شرايط بيروني جست‌وجو مي‌كنند. هميشه قبل از عمل يا صحبت كردن فكر مي‌كنند، به همين دليل كمتر دچار خطا و اشتباه با ضد و نقيض گويي مي‌شوند. اگر از آنها خواسته شود درباره موضوعي اظهارنظر كنند، با وجود تفكر در جنبه‌هاي منفي، موارد مثبت آن را بيان مي‌كنند و موضوع را به فال نيك مي‌گيرند به عبارت ديگر نيمه پر ليوان را مي‌بينند. مشكلات را ناچيز شمرده و براي حل آنها از توانايي خود و راهنمايي ديگران استفاده مي‌كنند. همه‌چيز در نظر آنها زيبا بوده و سعي مي‌كنند از مواهب زندگي بيشترين استفاده را ببرند. در ارتباط‌هاي اجتماعي خود با ديگران حسن ظن دارند (مگر خلاف آن را ببينند) و سعي مي‌كنند در حد توان به ديگران خدمت و كمك كنند. شيوه تفكر مثبت، شكست‌ناپذير است و باعث مي‌شود كه بتوانيم به بسياري از موفقيت‌هايي كه در زندگي مي‌خواهيم، دست يابيم. مثبت‌انديشي به شما كمك مي‌كند تا ترس خود را به شجاعت و ضعف خود را به قدرت تبديل كنيد. بهتر است موفقيت را پيش شرط ذهني خود فرض كنيد. اين يكي از اصول اوليه تفكر مثبت است. هيچگاه نبايد گمان كنيد همه‌چيز به آخر رسيده است، حتي زماني كه همه‌چيز برخلاف ميل شما باشد و نتوانيد به موفقيت دست يابيد؛ حتي در بدترين شرايط هم راه گريزي وجود دارد.
راهكار‌هايي براي مثبت انديشي
احساس شادكامي و خوشبختي. هيچ چيز مثل زندگي مثبت‌نگرانه نمي‌تواند احساس شادكامي و خوشبختي را در انسان به وجود بياورد. انسان‌هايي كه احساس خوشبختي مي‌كنند افرادي هستند كه كمتر با افكار و مسائل منفي سروكار دارند و اجازه نمي‌دهند بيش از مقدار لازم و طبيعي با مسائل منفي درگير شوند. با نيمه پر ليوان زندگي مي‌كنند و اتفاقات را از جانب مثبت ارزيابي مي‌كنند. افكار روزانه آنها حول و حوش مسائل خوب دور مي‌زند و با ديدگاهي مثبت كارها و امور زندگي خود را دنبال مي‌كنند. آنها كمتر از نمي‌شود، نمي‌توان و... استفاده مي‌كنند. مثبت‌بيني نيروي انسان و اراده او را در جهت رسيدن به اهداف و خواسته‌هايش تامين مي‌كند.
معنويات نقش مهمي در شادكامي دارند. امور معنوي و پيوندهاي قلبي انسان با آنها بسيار موثر هستند. اين پيوندها علاوه بر كمك به انسان در جهت داشتن نگرشي مثبت به زندگي به او كمك مي‌كنند در شرايط سخت و منفي و آزار‌دهنده نيز تسلط بيشتري روي مسائل داشته باشند. انسان بدون معنويات و ارتباطش با اين منابع بي‌تكيه‌گاه است. در مراسم معنوي شركت كنيد، هر چند وقت به اماكن متبركه و زيارتگاه‌ها برويد.
انگيزه خود را تقويت كنيد. انگيزه موتور حركتي انسان است. انسان بي‌انگيزه راكد و كسل و بي‌تحرك است. با عوامل مخل انگيزه بجنگيد و عواملي را كه انگيزه شما را قدرتمند و قوي مي‌سازند را تقويت كنيد.
شبكه اجتماعي خود را وسعت دهيد. داشتن روابط گسترده براي زندگي سالم و كم استرس مفيد است. افراد تنها بيشتر دچار استرس مي‌شوند و بيشتر دچار كسالت و بي‌حوصلگي مي‌شوند.
برنامه‌ريزي داشته باشيد. بدون برنامه‌ريزي زندگي بهم ريخته و نامنظم است و بي‌نظمي مخل آسايش و خوشبختي. نظمي به زندگي خود بدهيد كارها و وظايف خود را مشخص كنيد و هر چيز را سر جاي خود قرار دهيد و براي هر كاري وقتي تنظيم كنيد. به اين ترتيب شما در بين كارها و وظايف و مشغله‌هاي مختلف گير نخواهيد افتاد و كمتر و كمتر دچار ناراحتي و استرس خواهيد شد طبعا شادمان‌تر و شاداب‌تر خواهيد بود.
هدفمند باشيد. داشتن اهداف بيشتر برنامه‌ها و امور زندگي انسان را تحت‌الشعاع قرار مي‌دهد. راه و روش زندگي شما در راستاي اهداف‌تان از زندگي شكل مي‌گيرد. اهداف بلندمدت و كوتاه‌مدت خود را معين كنيد. خلاقيت بيشتري به خرج بدهيد و روش‌هاي جديدي را براي رسيدن به اهداف خود ياد بگيريد. اهداف به شما انگيزه مي‌دهند و شيوه‌هاي خوب زندگي را برايتان ترسيم مي‌كنند.
تمرين کنید. به‌طور مرتب در طي روز لحظاتي توقف كنيد و ببينيد مشغول فكر كردن به چيزي هستيد. اگر متوجه شديد كه بيشتر افكار شما منفي هستند سعي كنيد يك نكته مثبت در آنها پيدا كرده و فكرتان را تصحيح كنيد. اين قانون ساده را به ياد داشته باشيد: هيچ‌وقت به خودتان حرفي نزنيد كه حاضر نباشيد آن حرف را به ديگران بزنيد.
مثبت فكر كردن را تمرين كنيد. هر روز! اگر بدبين هستيد و افكاري منفي داريد توقع نداشته باشيد كه در عرض يك شب، به يك فرد مثبت‌نگر و خوش‌بين تبديل شويد. اما با تمرين كردن گفت‌وگوي ذهني شما، كم‌كم مثبت مي‌شود و از حالت خودانتقادي بيرون مي‌آيد و خودپذيري جاي آن را مي‌گيرد و همين‌طور نسبت به جهان اطرافتان كمتر ديدگاهي بدبينانه خواهيد داشت و زيباتر به نظر خواهد آمد. تمرين تفكر مثبت، ديد بهتري به شما مي‌بخشد. وقتي حالت ذهني مثبت باشد قادريد از پس هر مساله‌اي هرچه‌قدر هم استرس‌زا و ناراحت‌كننده باشد به نحو موثري برآئيد. اين توانائي (مثبت‌نگري) به سلامت جسم و روح شما كمك مي‌كند و درهاي جديدي را به رويتان مي‌گشايد. تمرين روزانه را به ياد داشته باشيد.
دیدگاه تان را بنویسید