ساندویچ گودای دودی غذایی متفاوت و دلچسب

سرویس سبک زندگی فردا: برای این ساندویچ به بادام بوداده نیاز دارید که به نقل از فوت و فن می‌توانید آنها را با کمی نمک در فر برشته کنید.

تعداد: ۴ نفر زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه

مواد لازم

نصف پیمانه قیصی آب جوش ۱/۳ پیمانه بادام بوداده و خرد شده ¼ پیمانه پیازچه خرد شده ۸ ورق نان تست دو قاشق غذاخوری مربای زردآلو یک پیمانه پنیر گودا دودی، رنده شده نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه روغن

طرز تهیه

۱- در یک کاسه کوچک، قیصی و آب جوش را با هم مخلوط کنید تا آب روی همه آنها را بپوشاند. اجازه دهید ۵ دقیقه بماند و سپس آبکش کنید. سپس پیازچه و بادام‌ها را به آنها اضافه کنید.

۲- روی چهار عدد از نان‌ها، مربای زردآلو بمالید. روی آنها از مخلوط قیصی قرار دهید و روی آنها پنیر و فلفل قرار دهید. چهار لایه نان دیگر را روی مواد قرار دهید. دو طرف نان‌ها را روغن بزنید.

۳- تابه بزرگی را با کمی روغن چرب کنید. آن را روی حرارت ملایم قرار دهید تا گرم شود. سپس ساندویچ‌‎ها را داخل آن بچینید. هر طرف نان‌ها را دو دقیقه بپزید تا طلایی و نان‌ها کمی برشته شوند.

ارزش غذایی

کالری: ۳۱۷ چربی: ۱۱ گرم کلسترول: ۲۳ میلی‌گرم کربوهیدرات: ۴۵ گرم فیبر: ۴ گرم قند: ۱۴ گرم پروتئین: ۱۲ گرم سدیم: ۶۵۹ میلی‌گرم پتاسیم: ۲۸۴ میلی‌گرم کلسیم: ۲۲۲ میلی‌گرم آهن: ۱ میلی‌گرم