برچسب جستجو
علی فروتن با انتشار این عکس نوشت:ورزش برای سلامتی مفید ولی به جان خودم اگه بلد نیستین از دستگاهها استفاده نکنین.
کد خبر: ۹۶۰۴۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۵


ستاد امر به معروف و نهی از منکر استان کرمانشاه ضمن محکومیت اجرای برنامه ضدارزشی در قصرشیرین اعلام کرد: با مسببان حرکت ضداخلاقی قصرشیرین برخورد شود.
کد خبر: ۹۲۴۷۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰


تصاویری از چند حرکت ورزشی ساده که برای گردن درد بسیار مفید هستند را در این ویدئو مشاهده کنید.
کد خبر: ۷۷۹۶۷۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵


تصاویری از نحوه تسکین درد مفاصل ران پا با انجام چند حرکت ورزشی ساده را در این ویدئو مشاهده کنید.
کد خبر: ۷۶۱۱۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۸


با انجام دادن مرتب این حرکت ورزشی در منزل یا محل کار، می‌توانید علاوه بر افزایش سوخت و ساز کالری‌ها در بدن، با کاهش وزنی عمومی هم مواجه شوید و بتوانید راحت‌تر، از شر چاقی‌های موضعی خلاص شوید.
کد خبر: ۷۲۷۲۱۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰


این تمرینات ورزشی‌ لاغرتان می‌کند
در این حرکت ورزشی باید به پشت بخوابید و پاهایتان را جمع کنید. در این حالت شما می‌توانید دستان خود را در کنار گوش‌های خود قرار دهید و زانو‌های خود را در حد توان به شکم خود نزدیک کنید. با انجام این کار عضله شکمتان تقویت می‌شود. با تکرار این تمرین می‌توانید کالری قابل توجه‌ای بسوزانید.
کد خبر: ۷۲۰۰۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰


این روزها راهکار های تقلبی برای کوچک کردن شکم افراد را کلافه کرده است و نوعی سردرگمی برای رفع این معضل در جامعه رواج یافته است.
کد خبر: ۶۸۴۵۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۶


طناب زدن حرکت ورزشی است که ضربان قلب را افزایش می‌دهد و برای افراد با هر نوع آمادگی جسمانی مناسب است.
کد خبر: ۵۷۰۶۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۴


حرکت لانژ مانند دویدن باعث افزایش قدرت و استقامت می‌شود. این حرکت باعث افزایش کالری سوزی در بدن می‌شود و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. انجام 10 دقیقه حرکت لانژ می‌تواند موثر باشد. این حرکت بر روی لگن و زانوها کار می‌کند و برای دوندگان انجام آن بسیار مناسب است.
کد خبر: ۴۶۹۹۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۵


شاید دیده باشید که بعضی‌ها با کمک موتورسیکلت حرکات جالبی می‌کنند، مثلا در سطح داخلی یک حلقه حرکت می‌کنند، اما آیا انسان با پاهای خود و بدون استفاده از هیچ وسیله کمکی می‌تواند آن‌قدر نیرو و شتاب داشته باشد که در سطح داخلی یک حلقه بدود؟
کد خبر: ۳۲۸۰۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۳


کد خبر: ۳۱۶۱۲۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۳


آخرین اخبار