برچسب جستجو
برچسب :

رژیمی

این روزها بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند که با خوردن سالاد وزن خود را کم کنند بنابراین تلاش می‌کنند تا با استفاده از دستور پخت و طرز تهیه مختلف سالاد های مختلفی را درست کنند و صبح و شب از آنها مصرف کنند تا بتوانند به جای غذا از طرف خود را سیر کرده و از طرف دیگر وزن خود را کاهش بدهند
کد خبر: ۹۳۹۷۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۱


طبق نتایج یک مطالعه جدید، نوشیدن نوشابه‌های رژیمی ریسک ابتلا به نوع شدید بیماری چشمی دیابتی را که می‌تواند منجر به نابینایی شود افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۱۳۱۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵


متخصص تغذیه گفت: اگر در وعده صبحانه پروتئین کافی دریافت نکنیم ممکن است سوخت و ساز بدنمان کاهش پیدا کند و همچنین کاهش توده عضلانی را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۹۰۵۶۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳


مدیرکل امور فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو گفت: اثر شلاقی بازار و خرید بیش از حد نیاز، یکی از دلایل کمبود شیر خشک‌های رژیمی در طول هفته‌های گذشته بود.
کد خبر: ۸۷۸۰۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱


یک مسؤل سازمان غذا و دارو از توزیع متمرکز شیرخشک‌های رژیمی و غذا‌های ویژه که مشمول دریافت ارز دولتی می‌شوند، در داروخانه‌های خاص خبر داد.
کد خبر: ۸۷۱۴۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴


رییس انجمن تغذیه ایران ضمن هشدار نسبت به چهار عارضه مهم ناشی از زیاده‌روی در مصرف شیرینی‌جات، در عین حال بر لزوم پرهیز از مصرف بیش از حد خوراکی‌های رژیمی حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی تاکید کرد.
کد خبر: ۸۴۶۹۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۰


رییس انجمن تغذیه ایران ضمن هشدار نسبت به چهار عارضه مهم ناشی از زیاده‌روی در مصرف شیرینی‌جات، در عین حال بر لزوم پرهیز از مصرف بیش از حد خوراکی‌های رژیمی حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی تاکید کرد.
کد خبر: ۸۴۶۹۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۱


گوشت بوقلمون سرشار از پروتئین است و پنیر نیز علاوه بر پروتئین حاوی چربی های سالم است. اگر از نان باگت سبوس دار استفاده کنید دیگر همه چیز تکمیل است. در یک وعده غذایی می توانید از بهترین درشت مغذی ها استفاده کنید تا در طول رژیم دچار نوسان در قند خون و گرسنگی نشوید.
کد خبر: ۸۳۷۸۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۹


سالمون یکی از سالم‌ترین ماهی‌هایی است که می‌توانید استفاده کنید و از منابع غنی پروتئین، چربی‌های سالم و کلسیم به حساب می‌آید. و اما در کنار این منبع پروتئین گل کلم نیز حضور دارد که سرشار از فیبر است.
کد خبر: ۸۳۱۵۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸


ابتدا پیاز رو خورد کرده و با یک قاشق غذاخوری روغن تفت میدیم، همین که پیاز نرم شد سینه مرغ خورد شده، زرچوبه و فلفل رو هم اضافه کرده و مواد رو با هم تفت میدیم.
کد خبر: ۸۲۳۴۴۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲


برای تهیه برنج گل کلم ابتدا باید مرغمون رو بپزیم پس مرغ رو به قطعات کوچکی میبریم. در صورتی که مرغ کمی یخ زده باشه خیلی راحت به هر شکل و اندازه‌ای که بخوایم بریده میشه.
کد خبر: ۸۲۲۵۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹


برای تهیه این شیر موز باید از موز یخ زده استفاده کنیم و برای این کار هم کافیه موز رو پوست بکنیم و برای یه شب تا صبح تو فریزر بذاریمش.
کد خبر: ۸۲۱۵۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸


بعد از ۳۰ دقیقه از فر درش میاریم و فویل رو باز میکنیم و در صورتی که تمایل داشته باشیم روی ماهی کمی برشته هم بشه باز ماهی رو با فویل باز داخل فر میذاریم و گریل فر رو روشن میکنیم تا روش برشته بشه.
کد خبر: ۸۲۰۸۷۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷


ابتدا ۱ عدد پیاز رو با یک قاشق روغن سرخ کرده و بهش رب، نمک، فلفل و زرچوبه اضافه میکنیم و تفتشون میدیم تا رب سرخ بشه و از خامی دربیاد.
کد خبر: ۸۲۰۴۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶


به خاطر اینکه نسبت سفیده به زرده استفاده شده در اسکرامبل اگ بیشتر هستش، بنابراین این صبحونه خیلی کم کالریه، چون هر عدد سقیده تخم مرغ علاوه بر داشتن تمام مواد مفید و مغذی و قابلیت سیر کنندگی بالا فقط ۲۰ کالری داره، در صورتی که یک عدد تخم مرغ کامل ۷۰ کالری داره.
کد خبر: ۸۱۹۹۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵


همه مواد رو خوب با هم مخلوط میکنیم و میذاریم داخل یخچال تا صبح بمونه. توی این مدت شیر به خورد جو رفته و جو نرم شده و اوتمیلمون غلیظ میشه.
کد خبر: ۸۱۹۸۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۷


در ابتدا ۴ تکه مرغ رو به ابعاد کوچک ریز کنید و اگه تونستین استخوان‌ها رو جدا کنید. لوبیا سبز و هویج رو هم به اندازه‌ی دلخواه تیکه کنید اگه این مواد رو کمی درشت‌تر خرد کنید در خوراکتون شکل بهتری پیدا میکنن.
کد خبر: ۸۱۶۴۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰


برای اینکه سیب زمینی‌های خوب و خوشمزه‌ای داشته باشید قبل از هرچیز لازمه که خوب خرد بشه. سیب زمینی‌ها رو خیلی تمیز و حتی با برس یا اسکاج بشورید تا کاملا تمیز بشه. بعد هم به هر روشی که در دسترستون هست اون‌ها رو به یک اندازه و منظم خرد کنید. اگه نازک‌تر باشن زودتر و بهتر پخته میشن.
کد خبر: ۸۱۴۶۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳


برای تهیه ناگت ابتدا سینه مرغ رو به تکه‌های کوچیک مثل عکس تقسیم کنید. روغن زیتون رو روشون بمالید و پودر‌ها رو بهش اضافه کنید.
کد خبر: ۸۱۳۹۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲


برای سالاد که گوجه گیلاسی‌ها رو از وسط نصف میکنیم. برگ گشنیز رو هم درشت ساتوری میکنیم و با بقیه مواد در بشقاب تزیین میکنیم. البته اگر آووکادو در دسترستون نبود میتونید به جاش از خیار با پوست استفاده کنید.
کد خبر: ۸۱۳۸۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱


آخرین اخبار