برچسب جستجو
برچسب :

کالری

چربی‌های قدیمی که در بافت‌های پیرامونی بدن مانند اطراف شکم، ران‌ها و باسن جمع می‌شوند و بعضا به آن‌ها چربی‌های زیرپوستی می‌گویند، برای این‌که به‌درستی سوزانده شوند به چربی‌های جدید نیاز دارند.
کد خبر: ۷۴۱۷۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۰


در فصل پاییز یکی از ورزش‌های مناسب برای افزایش سلامتی و سوزاندن کالری پیاده روی است.
کد خبر: ۷۴۰۳۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۶


غذاهایی که می‌توانید با خیال راحت نوش جان کنید
گوشت ماهی‌هایی چون ماهی قزل آلا فوق‌العاده سالم هستند. شما با مصرف ماهی قزل آلا تا چند ساعت نیازی به غذا ندارید، از این رو کالری کمی نیز جذب می‌کنید. گوشت ماهی قزل آلا دارای پروتئین با کیفیت بالاست و همچنین چربی‌های این ماهی بسیار سالم بوده و مواد مغذی زیادی در بافت آن وجود دارد.
کد خبر: ۷۴۰۰۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲


پاستیل؛ اسنکی است که بعنوان بدون چربی، بدون مواد نگه دارنده و محتوی 100 درصد ویتامین سی با میوه های طبیعی برچسب می‌خورد و کاملا سالم به نظر می‌رسد! اما در واقع این گونه نیست.
کد خبر: ۷۳۹۴۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴


دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش می‌کنند.
کد خبر: ۷۳۰۹۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸


طرز تهیه پنکیک شکلاتی
پنکیک شکلاتی شیرین و داغ در یک صبح خنک برای صبحانه بسیار مناسب است. از آن‌جایی که شکلات‌های شیرین دارای کالری بالایی هستند، می‌توانند به تنهایی به عنوان یک وعده صبحانه بسیار مقوی مورد استفاده قرار گیرند.
کد خبر: ۷۲۱۳۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹


اگر دیدن عددی کوچک‌تر روی ترازو، بزرگ‌ترین آرزوی شماست، از تغذیه‌تان شروع کنید. بیشتر اوقات، این کیلوگرم‌های اضافی به مرور زمان و در عرض یک مدت طولانی، کنار هم جمع می‌شوند، بنابراین کاهش وزن و از دست دادن این کیلوگرم‌های اضافی، به زمان و صبوری نیاز دارد.
کد خبر: ۷۱۸۶۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۰


آلو خشک یک خوردنی خوشمزه و پرطرفدار است که با تمام فوایدی که دارد نباید در خوردنش زیاده روی کرد زیرا مشکلاتی برایتان ایجاد میکند.
کد خبر: ۷۱۸۶۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۰


مهرداد آقایی اظهار داشت: نوشیدنی هایی موجود در بازار دارای بزرگنمایی در میزان کالری و ویتامین هایشان است چرا که این آبمیوه ها بیشتر با قند غیر طبیعی شیرین شده و برای انسان به ویژه کودکان مضر است.
کد خبر: ۷۱۵۰۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۲


حتما تا به حال شنیده اید که برخی افراد انتظار دارند با سرعت نیم یا یک کیلو در هفته وزنشان پایین بیاید. اما همه می دانید که همیشه کاهش وزن به سادگی و پیوسته به دست نمی آید.
کد خبر: ۷۱۳۸۸۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱


اگر نمی‌توانید به باشگاه بروید و در منزل نیز انگیزه کافی برای ورزش ندارید، خبر خوب این است که برای داشتن تناسب اندام می‌توانید روی انجام برخی از کارهای منزل حساب کنید.
کد خبر: ۷۱۳۸۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶


مصرف برگ های کرفس در رژیم غذایی می تواند به بهبود سلامتی کمک کند. استفاده از برگ های کرفس انتخاب خوبی برای رژیم غذایی کاهش وزن است، زیرا علاوه بر کالری پایینی که دارد، ویتامین ها، موادمعدنی، فیبر و درشت مغذی هایی را برای بدن فراهم می کند.
کد خبر: ۷۱۲۰۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱


این خوراکی‌ها را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید
گوشت فرآوری شده که شامل بیکن، ژامبون، هات داگ، سوسیس، سالامی و کالباس است. که در غذای آماده و فست فودها بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و همچنین برخی از سرطان‌ها را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۱۱۶۲۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱


از نظر فیزیولوژیکی، وقتی بیرون از خانه می‌دوید حدود ۳ تا ۷ درصد بیشتر از روی تردمیل کالری می‌سوزانید.
کد خبر: ۷۱۰۶۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۸


موز از شیرینی گرفته تا اسموتی و مافین در همه کاربرد دارد و غذای رویایی کسانی به حساب می آید که به دنبال سالم غذا خوردن هستند.
کد خبر: ۷۰۸۳۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۰


اگر برنامه‌ای کم کالری را دنبال می‌کنید بسیار مهم است که غذاهایی سرشار از مواد مغذی میل کنید از جمله: پروتئین، آجیل ها، دانه ها، روغن‌های سالم برای قلب، میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل.
کد خبر: ۷۰۷۳۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵


فعالیت‌های سرگرم کننده نظیر باغبانی و گلف می‌توانند روش‌های مناسبی برای کالری سوزی و حفظ تناسب اندام باشند.
کد خبر: ۷۰۵۲۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳


مطالعات جدید دانشمندان تغذیه نشان می دهد که بهترین زمان صرف صبحانه نیم ساعت پس از بیدار شدن از خواب است.
کد خبر: ۷۰۲۱۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۶


در ناسالم بودن فست فودها شکی نیست اما با این حال، همچنان از پرفروش ترین غذاها هستند و باعث شده اند بسیاری از ما طعم غذاهای خانگی را از یاد ببریم.
کد خبر: ۷۰۲۰۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۵


خوردن صبحانه و ناهار، حذف وعده شام، پرهیز از خوردن میان وعده های سنگین، تبدیل صبحانه به مفصل ترین وعده غذایی روز، و هیچ چیزی نخوردن در طول شب می تواند راهکاری عملی برای کنترل وزن باشد.
کد خبر: ۷۰۲۰۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳


آخرین اخبار