برچسب جستجو
برچسب :

کالری

چای نعنا تهیه شده از برگ های نعناع فلفلی در فرهنگ خاورمیانه و سایر فرهنگ ها در سراسر جهان رایج است.
کد خبر: ۷۰۱۰۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴


مصرف ۳عدد قیسی انرژی حدود ۵۰ کالری را فراهم می‌آورد. میوه‌های خشک شده ماندگاری طولانی‌مدت دارند و در تمام سال در دسترس هستند. این امر باعث شده تا مصرف میوه‌ خشک در بین مردم عمومیت پیدا کند.
کد خبر: ۶۹۹۰۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۸


اگر با اتوبوس یا مترو به سر کار می‌روید، طوری برنامه بریزید که حداقل یکی دو کوچه یا خیابان را به صورت پیاده تا محل کار طی کنید. در ساختمان نیز از پله به جای آسانسور استفاده کنید.
کد خبر: ۶۹۵۶۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴


دویدن ورزش است که کالری سوزی و چربی سوزی بالایی دارد. برای افرادی که قصد دارند لاغر شوند دویدن می‌تواند گزینه مناسبی باشد. با این حال برخی ورزش‌ها از دویدن نیز کالری بیشتری می‌سوزانند.
کد خبر: ۶۹۴۲۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷


هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی‌های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می‌آید که چه ورزشی انجام دهند تا زودتر به نتیجه مطلوب برسند یا میزان ورزش کردن آن‌ها باید چقدر باشد.
کد خبر: ۶۸۹۵۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱


زانو بزرگ‌ترین مفصل بدن است. مفصلی که بخش عمده وزن بدنتان را روی خود تحمل می‌کند و مسئولیت اتصال ران و ساق پا و کنترل حرکات آنها را برعهده دارد.
کد خبر: ۶۸۹۴۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶


برای اینکه در طول روز، هنگام روزه‌داری دچار بی‌آبی نشده و تشنگی کلافه‌تان نکند، از خوراکی‌هایی باید استفاده کنید که بتوانند به‌تدریج آب مورد نیاز بدن را تامین کنند.
کد خبر: ۶۸۶۱۵۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲


نخست، پروتئین احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی‌تر در شما ایجاد می‌کند که از پرخوری و مصرف میان وعده‌ها پیشگیری می‌کند. دوم، مواد غذایی سرشار از پروتئین کالری سوزی در طول روز را تقویت می‌کنند...
کد خبر: ۶۸۳۸۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۴


آیا روزه گرفتن برایمان خوب است؟
بسیاری روزه گرفتن را تنها یک فریضه دینی می دانند. در واقعا چنین نیست، این روزها علم ثابت کرده که روزه فواید فراوانی دارد. برای مثال بسیاری از رژیم های شناخته شده در خود قسمتی مانند زمان روزه داری دارند.
کد خبر: ۶۸۲۶۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۴


همه ما با هم متفاوت هستیم و باید وزن متفاوتی نیز داشته باشیم. اینکه تناسب اندام داشته باشید و چند کیلو وزن کم کنید کمک زیادی به اعتماد به نفس و سلامتی تان خواهد شد. اما نه اینکه وزنتان را پایین تر از حد طبیعی بیاورید.
کد خبر: ۶۸۱۱۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۲


برخی مواد غذای به قدری کالری کمی وارد بدن می کنند که انرژی صرف شده برای هضم آن ها به مراتب بیشتر از انرژی کسب شده از آن ها است.
کد خبر: ۶۸۱۱۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۲


در کنار گرفتن رژیم غذایی سالم و سرشار از انواع میوه و سبزیجات می‌توانید با استفاده از حمام آب گرم به وزن دلخواه خود برسید.
کد خبر: ۶۷۸۹۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲


بامیه شیرین چه میزان انرژی به بدنمان می رساند و ارزش تغذیه ای این ماده غذایی به چه صورت است ؟
کد خبر: ۶۷۷۱۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸


در این مطلب به چند میوه‌ی تابستانی مغذی اشاره کرده و میزان کالری آن‌ها را ذکر می‌کنیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۷۴۳۹۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹


كدو سبز داراي خواص درماني فراواني است كه از بين اين خواص مي‌توان به درمان آسم و نيز رفع خونريزي روده ومعده اشاره كرد.
کد خبر: ۶۶۹۱۸۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۷


آهسته غذا بخوریدبسیاری از مردم مواد غذایی خود سریع و سردستی می‌خورند با این حال، خوردن به آرامی ممکن است یک روش بسیار دقیق باشد در واقع، مطالعات نشان می‌دهد که خوردن آهسته‌تر می‌تواند به شما در احساس سیری و کاهش وزن کمک کند این مقاله به بررسی مزایای خوردن آهسته تر، برای هر دو از دست دادن وزن و سلامت کلی می‌پردازد.
کد خبر: ۶۶۷۸۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰


«ماش» یکی از حبوبات بسیار مفید و غنی است. با این که زادگاه اولیه آن ایران است اما روز به روز کمتر استفاده می شود و در حال فراموش شدن است.
کد خبر: ۶۶۷۴۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۲


برای کم کردن وزن، باید بیشتر از کالری دریافتی، بسوزانید. اما کم کردن کالری در مقابل بسیار کم کردن کالری قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۶۶۵۶۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۷


سنگدان مرغ یکی از بخش‌های باارزش دراین پروتئین حیوانی است که مورد کم توجهی قرار گرفته، اما می‌توانید با قرار دادن آن در رژیم غذایی خود از خواص درمانی آن بهره‌مند شوید و جسمی سالم‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۶۵۴۶۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۶


در این مقاله می خواهیم درباره کنترل سطح گرسنگی بدن و اینکه چه غذاهایی می توانیم بخوریم تا از هجوم غول گرسنگی پیشگیری کنیم صحبت نماییم.
کد خبر: ۶۵۴۱۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷


آخرین اخبار