برچسب جستجو
برچسب :

کالری

اگر بیرون از خانه پیاده روی می‌کنید مسیر خود را طوری طراحی کنید که شامل سطوح شیب دار و تپه‌های کوچک باشد.
کد خبر: ۶۵۳۲۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۳


اگر برای کوچک کردن شکم نقشه ای نداشته باشید و بی برنامه پیش بروید، ممکن است رژیم گرفتن و ورزش کردن آنچنان کمکی نکنند. قبل از اینکه بخواهید وارد ماموریت کوچک کردن شکم شوید، چند نکته بسیار مهم وجود دارد که باید بدانید.
کد خبر: ۶۵۱۹۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۲


زمانیکه مردم به لاغر شدن می اندیشند، معمولا نخستین چیزی که به فکرشان خطور می‌کند محاسبه کالری و عرق کردن از راه حرکات طاقت فرسا است.
کد خبر: ۶۵۱۵۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹


تعطیلات نوروز و دید و بازدیدهای پرتعداد فرصتی را فراهم می‌کند تا میزان مصرفی کالری بیش از ایام دیگر سال باشد و در پایان تعطیلات چند کیلویی به وزن افراد اضافه شود.
کد خبر: ۶۴۶۲۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱


بسیاری از افراد برای لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند که با راه هایی بسیار ساده نیز می توان کاهش وزن داشت و لاغر شد.
کد خبر: ۶۴۱۴۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰


برای رسیدن به تناسب اندام در روزهای پایانی سال نیاز به گرفتن رژیم‌های سخت لاغری ندارید و کافی است با خانه‌تکانی به این هدف دست یابید.
کد خبر: ۶۳۸۴۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۴


کاهش مصرف کالری می تواند روند فرآیند پیری را در سطح سلولی کاهش دهد.
کد خبر: ۶۳۲۰۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲


مطالعات نشان می دهد؛
مطالعه جدید بر روی میمون ها نشان می دهد رژیم غذایی کم کالری به افزایش طول عمر میمون ها و زندگی سالم تر آنها کمک می کند.
کد خبر: ۶۲۶۶۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۲


بسیاری از افراد با سرد شدن هوا از مشکل افزایش وزن گله می کنند.با توجه به سرد شدن هوا در این فصل استفاده از راهکارهای مناسب برای کاهش وزن موضوعی متفاوت با سایر فصل هاست.
کد خبر: ۶۲۳۰۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۵


اینکه چند کالری غذا می‌خوریم مهم است اما مسئله بسیار مهمتر از آن این است که کالری‌های دریافتی‌مان از کجا می‌آیند. غذاهای کم‌کالری مانند کیک برنجی همچنان گرسنه نگهمان می‌دارد اما پر کردن خود با چربی می‌تواند تا مدت‌ها سیر نگهمان دارد. همچنین چربی‌های سالم سرشار از مواد مغذی هستند که می‌توانند سلامت را تضمین کنند.
کد خبر: ۶۲۲۸۲۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲


در سرمای زمستان بیشتر افراد علاقه‌ای به ورزش کردن ندارند و به دلیل سرمای هوا بیشتر دوست دارند که در خانه باشند. با این وجود بهتر است بدانید که ورزش در سرما فواید زیادی دارد به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۲۲۵۴۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲


شرکت در کلاس های ورزشی، تنها راه سوزاندن کالری و کاهش وزن نیست؛ اما یک فرد بزرگسال با وزن تقریبی 68 کیلوگرم برای انجام کارهای خانه چه مقدار کالری می سوزاند؟ با ما همراه باشید تا پاسخ این پرسش را پیدا کنید.
کد خبر: ۶۱۹۹۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷


مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است.
کد خبر: ۶۱۷۱۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۳


برخی ترفندها در تنظیم وزن و کاهش اشتهای شما تاثیرگذار خواهند بود برخی دلایل مهم از قبیل وراثت ،مشکلات تیروئیدی ،کم خوابی و بسیاری علل دیگر برای افزایش چاقی وجود دارد که در ادامه با روش های درمان و مقابله با هریک آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۶۰۹۷۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۵


در شب یلدا در ایران مصرف آجیل از قدیم رسم است که برخی از دانه ها در آن دارای کالری بالا هستند و باید در خوردن آنها حد اعتدال را رعایت کرد.
کد خبر: ۶۰۳۵۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۳۰


در این مطلب چند ماده غذایی را معرفی می کنیم که شما می توانید تا جایی که احساس سیری می‌کنید از آن‌ها بخورید و کالری زیادی هم به بدن‌تان نرسانید.
کد خبر: ۶۰۳۵۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۹


برخی موادغذایی می توانند در سیرشدن به شما کمک کنند و باعث افزایش احساس سیری در بدنتان شوند می توانید به آن ها اعتماد کنید و به مقدار زیاد از آن ها بخورید و به فکر کالری آن ها نیز نباشید.
کد خبر: ۵۹۹۳۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۹


نوبتش رسیده که عادات میوه خوردنتان را تغییر دهید. بعد از خواندن این مطلب، خواهید فهمید که چرا! همه‌ ی ما از مغز میوه‌ ها استفاده می‌کنیم و لذت می‌بریم و پوست آن را دور می‌اندازیم.
کد خبر: ۵۹۸۴۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۷


کاهو انواع مختلفی دارد اما در هر حال این سبزی خوشمزه حاوی میزان زیادی آب، ویتامین و مواد معدنی مختلفی مانند کلسیم، ویتامین K، آهن، ویتامین C، ویتامین A و پروتئین است.
کد خبر: ۵۹۷۲۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۴


تا به حال، واژه ی « نوشیدنی های گازدار» را شنیده ایم و شاید فکر میکردیم که واقعا باعث چاقی و اضافه وزن، نمی شوند اما جالب است بدانیم که بر اساس تحقیقات صورت گرفته، مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار که به عنوان نوشیدنی‌های کم‌کالری و یا... .
کد خبر: ۵۹۶۰۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۰


آخرین اخبار