برچسب جستجو
برچسب :

کالری

بر اساس تحقیقات، مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار که به عنوان نوشیدنی‌های کم‌کالری و یا نوشیدنی‌های رژیمی به فروش می‌روند، اضافه وزن و چاقی را به دنبال خواهد داشت.
کد خبر: ۵۹۵۷۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۰


کاهش وزن و لاغری رویای بسیاری است که راه‌حل خاص خودش را دارد. بهتر است به جای تمرین‌های طاقت‌فرسا و رژیم‌های غذایی آزاردهنده، نگرش دیگری به موضوع کاهش وزن داشته باشید.
کد خبر: ۵۹۲۳۸۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۳۰


من خیلی کم‌غذا هستم، ولی مرتب چاق می‌شوم؛ این جمله‌ای است که مرتب می‌شنویم. برخی به اشتباه تصور می‌کنند این مشکل بر اثر کم‌کاری تیروئید است، ولی اصلا این طور نبوده و تیروئید حتی در یک درصد موارد مقصر نیست.
کد خبر: ۵۹۰۵۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۸


این که چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود سوالی است که برای افراد زیادی بوجود می آید. کم کردن نیم کیلو وزن نیازمند سوزاندن سه هزار و 500 کالری است. یعنی فرد باید 35 مایل بدود. با این حال همیشه کاهش وزن به این آسانی صورت نمی‌گیرد.
کد خبر: ۵۹۰۳۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۷


کربوهیدرات ها ترکیباتی ارگانیک هستند که از کربن، هیدروژن و اکسیژن ساخته شده اند. با این حال بسیاری از مردم کربوهیدرات ها را با غذاهای پرکالری و چیزهایی که باعث افزایش وزن می شوند یکی می دانند. اما کربوهیدرات ها و مخصوصا کربوهیدرات های پیچیده... .
کد خبر: ۵۸۹۹۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۵


از خواص و املاح معدنی ذرت چه میزان اطلاع دارید این روزهای سرد سال ذرت بوداده یا بلال طرفداران زیادی پیدا میکند و ذرت شیرین بسیار خوشمزه و دلچسب است می توانید آن را در انواع غذاها و دسرهایتان استفاده کنید.
کد خبر: ۵۸۹۹۴۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۵


تخمه کدو نسبتاً کم کالری و در عین حال سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است.
کد خبر: ۵۸۴۴۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۲


اگر می خواهید لاغر و متناسب شوید در این ساعت از شبانه‌روز ورزش کنید.
کد خبر: ۵۸۳۲۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹


یک متخصص تغذیه گفت: هیچ میان وعده ای صددرصد باعث لاغری افراد نمی شود و برای کاهش وزن باید کالری های مصرفی خود را کم کنید.
کد خبر: ۵۸۲۸۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۸


اگر حرکات بدن را جزئی از پیاده‌روی معمول خود کنید، با این کار کالری بیشتری مصرف خواهید کرد.
کد خبر: ۵۸۱۴۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶


در صورتی که وقت کافی برای رفتن به باشگاه و سوزاندن کالری با ورزش در باشگاه ندارید می‌توانید از روش‌های دیگری برای فعالیت و انرژی سوزاندن استفاده کنید
کد خبر: ۵۷۸۴۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۸


پای‌بند بودن به یک برنامه‌غذایی بلندمدت و جزئیات موجود در آن دستکم خطر ابتلا افراد به بیماری متدوال عصر جدید یعنی آلزایمر را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۷۷۰۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۵


همه غذاهایی که می‌خوریم صد در صد کالری دارند فقط مقدار کالری آنها با یکدیگر متفاوت است. یکی کم کالری و دیگری پرکالری است.
کد خبر: ۵۷۶۴۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۰


خدا نکند یکی از ما بخواهیم چند کیلو وزن کم کنیم. در این صورت است که کالری‌ها می‌شوند دشمن شماره یک مان. در نتیجه مدام دنبال مواد غذایی کم کالری می‌گردیم.
کد خبر: ۵۷۳۶۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۳


بیماری‌های قلبی وعروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا و همچنین در کشور ما محسوب می‌شوند و این درحالی است که با چند راهکار ساده و به‌ویژه اصلاح الگوی غذایی و تحرک می‌توان از این بیماری‌ها پیشگیری کرد.
کد خبر: ۵۷۳۵۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۳


بررسی‌‌ها ثابت کرده است هنگامی که سبزیجات با آب مخلوط می‌‌شوند، رضایت بخش‌تر از زمانی هستند که به تنهایی خورده می‌‌شوند.
کد خبر: ۵۷۳۴۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۳


برای بیشتر افراد،شام بزرگ‌ترین وعده غذایی است. اما مصرف یک بشقاب پر از مواد غذایی در شام، می‌تواند هورمون‌های گرسنگی شما را بیشتر کند.
کد خبر: ۵۷۲۹۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۰


کاهو انواع مختلفی دارد اما در هر حال این سبزی خوشمزه حاوی میزان زیادی آب، ویتامین و مواد معدنی مختلفی است.
کد خبر: ۵۷۲۰۹۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۹


رابطه ما با غذا به خاطر رابطه بین مغز و روده و به علت نیازمان به انرژی به اندازه نیازمان به پاداش، پیچیده است. دیدن و بوی غذا ما را به خوردن ترغیب می کند بنابراین می دانیم چشمان و بینی مان به اندازه دهانمان در غذا خوردن نقش دارند.
کد خبر: ۵۷۲۰۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۸


کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی می‌کند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او می‌شود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفه‌ای‌ها» را یاد بگیرید.
کد خبر: ۵۶۸۳۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷


آخرین اخبار