برچسب جستجو
برچسب :

کالری

حسین بسکی متخصص تغذیه با اشاره به ارتباط سن و نیاز بدن به کالری اظهار داشت: یکی از اصول پذیرفته شده درباره میزان کالری مورد نیاز بدن با جنسیت ارتباط دارد به طوری که روزانه زنان به 2 هزار کالری و مردان به حدود 2 هزار و 500 کالری نیاز دارند و سن افراد در میزان این کالری رابطه ای مستقیم دارد.
کد خبر: ۵۳۳۲۲۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۷


روش‌های زیادی برای افزایش کالری و جلوگیری از کاهش وزن در طول ماه مبارک رمضان وجود دارد‎.
کد خبر: ۵۳۲۰۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۴


رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت ۳۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن کربوهیدارت های سفید بپرهیزید، نوشیدنی کالری دار ننوشید. وعده های غذایی باید حاوی پروتئین های فاقد چربی، حبوبات و تعدادی از سبزیجات باشند. شما می توانید از این سه دسته مواد غذایی هرقدر که دوست دارید و بدون شمارش کالری هایشان بخورید.
کد خبر: ۵۳۱۶۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۴


همه ما در طول ماه‌های گرم سال بیشتر عرق می‌کنیم، اما پیک‌نیک‌ها و مهمانی‌های تابستانی با آن غذاهای چرب و شیرین، می‌توانند باعث افزایش وزن ما شوند.
کد خبر: ۵۳۱۵۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۳


کاتلین ملانسون، پروفسور تغذیه در دانشگاه رهود ایسلند وضعیت داوطلبان بزرگسال شرکت کننده در پژوهش را در گروهی که آدامس بدون قند مصرف می‌کردند با گروهی که آدامس استفاده نمی‌کردند، مقایسه کردند.
کد خبر: ۵۳۱۱۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۱


بخش قابل توجهی از پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، از نان تامین می شود؛ بنابراین تهیه، تولید وعرضه‌ سالم و بهداشتی نان‌ها به ویژه نوع شیرین آنها در حفظ سلامت فرد و جامعه موثر است.
کد خبر: ۵۳۰۵۲۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۸


با قرارگرفتن در آستانه ماه مبارک رمضان با تدابیر طب سنتی می توان شاهد تولد جسمی شاداب و عاری از بیماری های گذشته باشیم
کد خبر: ۵۳۰۳۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۹


مردم در سراسر دنیا عاشق پیتزا هستند، برای مثال در آمریکا تخمین زده شده هر ثانیه ۳۵۰ برش پیتزا فروخته می شود، این مقدار واقعا سرسام آور است، مقدار مصرف پیتزا در کشورهای دیگر نیز کمتر از این مقدار نیست. مصرف پیتزا کودکان و نوجوانان نیز بسیار بالا است .
کد خبر: ۵۲۳۷۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۳۰


استفاده از سبزیجات که هم سالم هستند و هم کم کالری انتخاب خوبی به شمار می رود.
کد خبر: ۵۲۳۲۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۸


مردم دنیا سالانه بیش از بیلیون ها دلار پول خرج محصولات رژیمی می کنند. بیشتر این افراد پس از اینکه یک روش برایشان عمل نمی کند با صرف هزینه به دنبال استراتژی دیگری می روند و این چرخه مرتب ادامه دارد.
کد خبر: ۵۲۱۴۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۴


پزشکان تاکید دارند که کاهش کالری مصرفی می‌تواند فرآیند خواب را بهبود دهد و فرد را سرحال‌تر کند.
کد خبر: ۵۱۹۳۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۹


آلو برغان یکی از کم‌کالری‌ترین و پرخواص‌ترین میوه‌ها است که در تهیه بسیاری از غذاها نیز از آن استفاده می‌شود.
کد خبر: ۵۱۸۷۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۵


هیچ کسی دوست ندارد در مسیر کالری سوزی بدنش قرار بگیرد. پس باید مواظب باشید کاری نکنید سرعت سوخت و ساز بدنتان پایین بیاید.
کد خبر: ۵۱۵۰۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۷


دو راه عالی برای کاهش وزن این است که مقدار کالری مصرفی‌تان را کاهش داده و بصورت منظم ورزش کنید.
کد خبر: ۵۱۴۹۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۷


کاهو به خاطر دارا بودن "کاروتن"، مانع اکسید شدن کلسترول و گرفتگی رگ شده و قلب را تقویت می کند. کاهو دارای مقدار زیادی اومگا 3 و اومگا 6 است که به ویژه امگا 3 مانع التهاب شده و به فعالیت مغز و دیگر اعضای بدن کمک می کند. کاهو دارای ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم" است که به خواب راحت کمک می کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند.
کد خبر: ۵۱۴۵۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۶


کارمندان می توانند از برخی از تجهیزات ورزشی کوچک در محل کار استفاده کنند.
کد خبر: ۵۱۲۴۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۱


اگر مدت هاست که مراقب خورد و خوراک و تناسب اندام تان هستید، اما باز هم موفق نمی شوید چربی های شکم تان را آب کنید باید بدانید یک جای کار ایراد دارد، یعنی دلایلی وجود دارند که مانع از رسیدن شما به هدفتان می شوند.
کد خبر: ۵۰۹۶۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۴


تحقیقات حاکی از آن است که هنگام خستگی، افراد کالری کمتری می‌سوزانند و بیشتر چاق می‌شوند.
کد خبر: ۵۰۵۴۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۳


افزایش کالری‌های دریافتی تحریک و متابولیسم کم بدن منجر به چاقی نیمی از ایرانیان شده است.
کد خبر: ۵۰۴۹۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۰


مطالعات اخیر نشان داده است که روش های استاندارد برای اندازه‌گیری میزان انرژی مصرفی به هنگام پیاده روی، کالری سوزانده شده را کمتر از میزان واقعی آن نشان می دهند.
کد خبر: ۵۰۳۵۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۲


آخرین اخبار