بدون دارو نقرس را درمان کنید

باشگاه خبرنگاران: بیماری نقرس یک بیماری ناشناخته نیست و بسیاری از افراد در سنین بالا با این مشکل رو به رو می‌شوند، اما چگونه می‌توان بدون دارو نقرس را کنترل کرد؟

زمانی که نقرس حاد می‌شود و با علائمی مثل تورم شدید پا‌ها مواجه می‌شوید چاره‌ای وجود ندارد به جز این که هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کرده و برای نقرس خود دارو دریافت کنید، با این وجود می‌توان در دورانی که بیماریتان حاد نیست با کمک یک رژیم غذایی سالم این بیماری را کنترل کنید:

_لبنیات کم چرب مصرف کنید _مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانید _بیشتر آب بنوشید _تحرک داشته باشید _بیشتر سبزیجات مصرف کنید _روی سالاد‌های خود به جای سس‌های چرب و خامه‌ای از سرکه استفاده کنید _قهوه بنوشید، البته در حد اعتدال و اگر به فشار خون مبتلا هستید کمتر قهوه بنوشید _بیشتر غا‌های حاوی ویتامین C. مصرف کنید، برای مثال می‌توانید روزانه مرکباتی مثل پرتقال، لیمو و نارنگی بخورید _الکل نخورید _دور غذا‌های چرب را خط قرمز بکشید