این علائم یعنی در مصرف قند زیادهروی میکنید
اگر مدام تمایل به خوردن خوراکیهای شیرین دارید، به خصوص در ایام نوروز که با انواع و اقسام شیرینی و تنقلات مواجه میشوید، نشانه این است که شما به طور معمول در رژیم غذایی خود بیش از اندازه قند و شکر مصرف میکنید. مصرف زیاد قند منجر به ایجاد یک چرخه میل و مصرف بیش از حد قند میشود؛ که همین موضوع، افت قند را تسریع میکند و سبب میشود قند بیشتری مصرف کنید. اگر یک ماده غذایی دارای شاخص گلیسمی (قند) بالایی باشد، به سرعت توسط بدن جذب میشود و باعث افزایش سریع قند خون و خیلی زود باعث افت قند میشود.
اگر مدام تمایل به خوردن خوراکیهای شیرین دارید، به خصوص در ایام نوروز که با انواع و اقسام شیرینی و تنقلات مواجه میشوید، نشانه این است که شما به طور معمول در رژیم غذایی خود بیش از اندازه قند و شکر مصرف میکنید. مصرف زیاد قند منجر به ایجاد یک چرخه میل و مصرف بیش از حد قند میشود؛ که همین موضوع، افت قند را تسریع میکند و سبب میشود قند بیشتری مصرف کنید. اگر یک ماده غذایی دارای شاخص گلیسمی (قند) بالایی باشد، به سرعت توسط بدن جذب میشود و باعث افزایش سریع قند خون و خیلی زود باعث افت قند میشود.
برخی از علائمی که نشان میدهند بیش از حد قند مصرف میکنید عبارتند از:
فشار خون بالا
نوسانات انرژی
مشکلات دندانی
افزایش وزن
دردهای مزمن/ خبرآنلاین