۷ توصیه ایمنی برای در امان ماندن از هوای داغ این روزها
در تمام طول روز حتی اگر تشنه نیستید، مایعات بنوشید. از نوشیدنی‌های حاوی کافئین بپرهیزید.
کد خبر :
695413
سرویس سبک زندگی فردا: گرمای شدید تابستان می‌تواند خطرات بسیاری برای شما ایجاد کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت همشهری آنلاین می‌خوانیم.
برای محافظت خودتان در برابر گرمای تابستان به این نکات توجه کنید:
- کودک را در ماشین دربسته رها نکنید.
- در تمام طول روز حتی اگر تشنه نیستید، مایعات بنوشید. از نوشیدنی‌های حاوی کافئین بپرهیزید.
- وعده‌های غذایی کوچک و مکرر صرف کنید.
- در داغ‌ترین ساعات روز، بیرون نروید و ورزش را به وقت دیگری موکول کنید.
- لباس‌های سبک، با رنگ روشن و گشاد بپوشید.
- اگر باید در فضای بیرون کار کنید، همراه یک همکار این کار را انجام دهید.
- به‌طور مکرر به اعضای خانواده، دوستان، همسایگان و حیوانات خانگی سر بزنید.