یک سالاد پاییزی با ترکیبی ایده‌آل از اسفناج و گردو
گردو میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد. ضد یبوست است. برای سلامتی قلب مفید است. سبب جوانی و شادابی پوست می‌شود.
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از فودفا ، به شما طرز تهیه یک سالاد پاییزی را آموزش می‌دهیم.
مواد لازم برای تهیه سالاد پاییزی اسفناج و گردو:
۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب ۱ قاشق غذاخوری خردل ۱ قاشق غذاخوری عسل ۱/۲ قاشق چای‌خوری نمک ۱/۴ قاشق چای‌خوری فلفل سیاه ۱ عدد سیب ورقه شده ۱/۲ پیاز کوچک ۲ تا ۳ فنجان اسفناج تازه ۱/۲ پیمانه گردو طرز تهیه سالاد پاییزی اسفناج و گردو: در ابتدا در ظرفی روغن زیتون، سرکه، خردل، عسل، نمک و فلفل سیاه را به خوبی هم می‌زنیم. سپس در ظرفی دیگر اسفناج، گردو، سیب و پیاز را چیده و مخلوط هم زده را روی مواد سالاد می‌ریزیم. نوش جان و لذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی: اسفناج ضد سرطان است و خاصیت ضد التهابی دارد. برای فشار خون مفید است. چشم را در برابر بینایی محافظت می‌کند. برای پایین آوردن تب بسیار مفید است. سبب لاغری و کاهش وزن می‌شود. ذخایر آهن بدن را تامین می‌کند. سبب کاهش کلسترول خون می‌شود. برای تقویت اعصاب مفید است. شیر مادران شیرده را زیاد می‌کند. تخلیه مدفوع از بدن را سهل و آسان می‌کند. آب اسفناج در بهبودی درد مفاصل بسیار مفید است. آب اسفناج سبب قطع شدن خونریزی لثه می‌شود. برای زیبایی و سلامتی پوست بسیار مفید است. سیستم ایمنی بدن را بسیار تقویت می‌کند. اگر آب اسفناج با آب هویج ترکیب شود در درمان کم
خونی خانم‌ها بسیار تاثیرگذار است. در برنامه غذایی حتما از اسفناج و آب اسفناج استفاده نمایید. گردو میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد. ضد یبوست است. برای سلامتی قلب مفید است. سبب جوانی و شادابی پوست می‌شود. سیب تمیز کننده بدن است. سبب از بین رفتن خستگی می‌شود. اشتهاآور است. به جذب کلسیم کمک می‌کند. قند خون را بالا نمی برد.
عسل برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود. اگر دچار کم خوابی هستید قبل از خواب چند قاشق عسل بخورید. سبب پاکسازی دستگاه گوارش می‌شود. موجب سفید شدن دندان‌ها و سلامتی لثه‌ها می‌شود. شربت عسل و لیموترش روزانه سبب طول عمر سالمندان می‌شود. به رشد عضلات کمک می‌کند.
دیدگاه تان را بنویسید