سالاد لوبیا و تن ماهی یک سالاد رژیمی و ساده
ابتدا لوبیا را پخته و می‌گذاریم خنک شود سپس از صاف رد کرده تا آب آن کاملا گرفته شود. سپس با تن ماهی و پیازچه خرد شده مخلوط می‌کنیم.
سرویس سبک زندگی فردا: طرز تهیه این سالاد بسیاد ساده است و حتی می‌تواند برای افرادی که رژیم هستند یک غذای رژیمی پروتئینی به حساب آید. در ادامه طرز تهیه این سالاد را به نقل از فودفا بخوانید.
مواد لازم برای تهیه سالاد لوبیا و تن ماهی ١ عدد کنسرو ماهی تن یک و ۱/۲ فنجان لوبیا سفید پخته شده ۱/۳ فنجان پیازچه خرد شده ۵ قاشق غذاخوری آبلیموی تازه ۴ قاشق عذاخوری روغن زیتون نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه طرز تهیه سالاد لوبیا و تن ماهی
ابتدا لوبیا را پخته و می‌گذاریم خنک شود سپس از صاف رد کرده تا آب آن کاملا گرفته شود. سپس با تن ماهی و پیازچه خرد شده مخلوط می‌کنیم. در نهایت روغن زیتون و نمک و فلفل و آبلیمو را اضافه کرده و بهم می‌زنیم. نوش جان و لذت ببرید!
دیدگاه تان را بنویسید