بدنسازی برنامه آخرین تمرین هفته شاگردان برانکو

خبرگزاری فارس: سرخپوشان تمرین نوبت دوم امروز پنجشنبه ۳۱ خرداد ماه را از ساعت ۱۷ در زمین چمن ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی برگزار کردند.

مارکو استیلینوویچ طبق روال قبل، بازیکنان را در اختیار گرفت و گرم کردن بدن‌ها با انجام حرکات کششی و نرمشی انجام شد.

برانکو بخش بعدی تمرین را بر عهده گرفت و بازیکنان عبور از یکدیگر و دریبل در گروه‌های دو نفره را در دستور کار قرار دادند.

این حرکات در مرحله بعدی به صورت گروهی در یک سوم زمین انجام و فوتبال هدفمند شکل گرفت.

فوتبال درون تیمی در دو نیمه برای بازیکنان در نظر گرفته شد که بین دو نیمه، بازیکنان در اختیار مارکو قرار گرفتند تا کار‌های بدنسازی شامل؛ شنا، پرش از روی موانع، حرکات جهشی انجام شود.

سرخپوشان در پایان تمرین، بدن‌ها را سرد و راهی رختکن شدند.

گفتنی است؛ تیم فوتبال پرسپولیس جمعه تعطیل است و تمرینات سرخپوشان از صبح روز شنبه پیگیری خواهد شد.