مزایای سلامتی باغبانی کردن در سنین بالا
باغبانی کردن از بهترین فعالیت‌ها برای افراد مسن به شمار می‌رود که می‌تواند در افزایش سلامت جسمی و روحی این افراد تاثیرگذار باشد. تیم تحقیق موسسه لبینز آلمان پس از بررسی‌های مختلف روی افراد مسنی که علاقه‌مند به باغبانی بوده اند به نتایج جالبی دست یافته اند که در ادامه خواهید خواند.
دکتر سلام: طبق نتایج یک مطالعه، باغبانی در سنین بالا نه تنها به حفظ تحرک و فعالیت سالمندان کمک می‌کند، بلکه سلامت روانی و جسمی شان را نیز تقویت می‌کنند. معمولا مشکلات مرتبط با افزایش سن همزمان باهم در سنین بالاتر روی می‌دهند. درحالیکه ورزش منظم و مداوم و رژیم غذایی مناسب به عنوان شیوه‌ای برای حفظ سلامت در سنین بالا توصیه می‌شود، محققان به گزینه دیگر حفظ سلامت برای افراد مسن پی برده اند: باغبانی.
یافته‌ها نشان می‌دهد زنان مسنی که بیش از سه ساعت در روز به کار‌های خانه می‌پردازند و کمتر یا بیشتر از هفت ساعت در شب می‌خوابند، کمتر در وضعیت سلامت خوبی قرار دارند. با این حال محققان دریافته اند که وضعیت مشابه هیچ تاثیری بر سلامت مردان ندارد.
به گفته محققان، معمولا زنان مسن بیشتر وقت شان را صرف کار‌های تکراری خانه داری نظیر تمیزکاری و پخت و پز می‌کنند، در حالیکه مردان مسن وقت شان را صرف باغبانی و کار‌های تعمیرات می‌کنند که بسیار برای تحریک ذهن موثر هستند.
نیکلاس آدجی، سرپرست تیم تحقیق از موسسه لبینز آلمان، در این باره می‌گوید: «کار‌های روزمره زنان نظیر تمیزکاری و پخت و پز دارای فواید محدودی هستند چراکه تحرک فیزیکی همراه با این کار‌ها نیست، ورزش محسوب نمی‌شوند و محرکی برای ذهن هم نیستند، از اینرو به حفظ سلامت کمک چندانی نمی‌کنند.»
وی در ادامه می‌افزاید: «اما مردان در امور مربوط به خانه به باغبانی و تعمیرات و نگهداری می‌پردازند که از لحاظ جسمی برای سلامت خوب هستند.»
دیدگاه تان را بنویسید