نتایج جستجو :
-
۱۰ نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
سعی کنید حداقل یک وقفه ۱۵ دقیقهای برای استراحت در طول روز داشته باشید تا بدنتان را در تعادل قرار دهید و در پایان روز…
-
چرا ضربان قلبتان اینقدر بالاست؟
اگر چهار تا پنج بار در هفته ورزش میکنید و هر از گاهی شدت تمرینات خود را بالا میبرید، پس نباید نگران ضربان قلب ۷۰ تا…
-
خوابی راحت با در پیش گرفتن این روشها
اگر تمایل به خوابی عمیق و دلچسب دارید بهتر است دمای اتاق خواب خود را پایین بیاورید و سعی کنید در محیطی خنک استراحت…
-
دیر غذاخوردن احتمال حمله قلبی را افزایش میدهد
غذاخوردن بعد از ساعت ۷ شب احتمال ابتلا به ناراحتی قلبی را افزایش میدهد.
-
۶ دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
دکتر مویرا مک کارتی، جراح ارتوپد متخصص در طب ورزشی در بیمارستان جراحی ویژه در نیویورک دلایل منطقی و محکمی برای یک یا…