۱۱بایدها و نباید خوراکی میگرنی‎ها

بهترین دفاع برای پیشگیری از سردرد های میگرن این است که بدانیم چه مواردی باعث تحریکمان می شوند و از آنها پرهیز کنیم.…

اگر دچار یبوست هستید این غذاها را بخورید

وقتی دچار یبوست می شوید همه چیز از خلق و خو گرفته تا انرژیتان دچار مشکل می شود. پریشان می شوید و احساس سنگینی دارید.…

چطور بفهمم کودکم اوتیسم دارد؟

این بیماری خانمان‌سوز است. اگر زود تشخیص داده شود، سریع درمان می‌شود اما اگر دیر تشخیص داده شود، مشکلات بسیاری برای آن…

سرما کدام بیماری‌ها را بدتر می‌کند؟

در هوای سرد تمام اعضای بدن برای مقابله با افت دما بسیج می شوند و واکنش هایی از خود بروز می دهند که شرایط را برای…

مرغ‌هایی با وزن بالاتر از ۲ کیلو را نه بخرید نه بخورید

ضریب افزایش چربی در حفره‌های شکمی و پوست و افت لاشه و به طور کلی افزایش ضایعات در مرغ‌های بالای ۲ کیلوگرم بشدت بالا…

چگونه کودک خود را به سالم خوری عادت دهیم؟

کودکان دبستانی بیشتر به خوردن سبزیجات تمایل دارند اگر به شکل صورتک یا حیوانات چیده شده باشند تا این که به شکل ساده‌ای…

با مرغ و پنیر، یک پیش غذای خوش طعم درست کنید

پودر کاری، پیازچه خرد شده و مقداری نمک و فلفل هم اضافه کرده، مواد را به‌خوبی با هم مخلوط کنید.

با این خوراکی‌ها می‌توانید قلب سالمی داشته باشید

قلب یکی از اعضای اصلی و بی‌همتای بدن است. پس برای سالم و سلامت بودن هیچ‌چیز مهم‌تر از مراقبت از آن نیست. داشتن برنامه…

چند نکته مهم در پخت یک جوجه کباب حرفه‌ای و خوشمزه

مرغ ذاتا بوی خاصی داره که ناپسنده. این بو به میزان قابل توجهی با پیاز و زعفران گرفته می‌شه. اما اضافه کردن سایر ادویه…

چربی سوزی را با زودتر شام خوردن افزایش دهید، نه با حذف شام!

«توانایی چربی سوزی بدن بعد از ۱۲ تا ۱۴ ساعت نخوردن (حالتی مانند زوه داری) افزایش می‌یابد و به اوج خود می رسد.» یعنی…

با این خوراکی‌ها خواب راحت را تجربه کنید

برای افزایش ملاتونین بدن و تجربه خواب راحت لازم است که در تاریکی بخوابید. بهتر است چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب نیز…

خوردن این میوه خوشبو شما را شاد می‌کند

«به» به دلیل حجم بالای آنتی‌اکسیدان یک میوه ضد سرطان است. این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر برای افرادی که…

با پادشاه آشپزخانه بیشتر آشنا شوید!

اگر سیب زمینی را پوست می‌گیرید یک لایه بسیار نازک از آن را بردارید. اگر آن را آب پز می‌کنید آن را با پوست در آب قرار…

برای تقویت روحیه چه خوراکی‌هایی بخوریم؟

منیزیم ماده‌ای انرژی بخش بوده و افسردگی را از بین می‌برد. معمولا یکی از کمبودها در برنامه‌های غذایی کمبود منیزیم است.…

آشنایی با میوه ها و سبزیجات خاص اسفند ماه

لیموترش قهرمان مرکبات است. مصرف آب لیموترش تازه به صورت ناشتا باعث تصفیه و پاکسازی عمقی بدن شده و تمام سموم را از…