چگونه باید از دستگاههای هوازی مراقبت کنیم تا بیشتر عمر کنند؟
انجام تمرینات هوازی همیشه چه برای ورزشکارانی که قصد لاغری و کاهش وزن را دارند و چه برای سایر ورزشکاران امری مهم است. شما چه بخواهید لاغر شوید و چه نه باید تمرینات هوازی را انجام دهید تا بتوانید علاوه بر کاهش درصد چربی بدن، انعطاف بدنی و همچنین سرعت عمل بدنتان را بالا نگهدارید. اما استفاده از دستگاههای هوازی چه درخانه و چه درباشگاه حد و حدودی دارد و این نوع دستگاهها نیاز به مراقبت نیز دارند. قطعا میدانید هردستگاهی نحوه نگهداری خاص خودش را دارد و علاوه براین شما نمیتوانید از دستگاهی که تحمل وزنی کمتری نسبت به وزن شما دارد استفاده کنید زیرا احتمال خرابی دستگاه را بسیار بالا خواهد برد.
دراین مقاله ما قصد داریم درخصوص دستگاههای هوازی صحبت کرده و بررسی کنیم که بهترین روش برای استفاده و نگهداری این دستگاهها به چه صورت است و چکار باید بکنیم تا دستگاه هوازی عمر بیشتری داشته باشد. اگر شماهم مشتاق دانستن موارد ذکرشده هستید تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
طول عمر دستگاههای هوازی به چه عواملی بستگی دارد؟
احتمالا اولین سوال شماهم همین باشد که طول عمر یک دستگاه به چه عواملی بستگی دارد؟ دستگاههای هوازی دارای تنوع بالا و ساخته شده از متریال گوناگونی هستند که همین مورد در ابتدا روی عمر آنها تاثیر گذار خواهد بود. اگر سری در بازار یا فروشگاههای اینترنتی لوازم ورزشی بزنید میبینید که دستگاههای معرفی شده مناسب برای خانه یا باشگاه معرفی میشوند. دراین شرایط مشخص است که دستگاههای باشگاهی بخاطر استفاده خیلی زیادی که ازآنها میشود از طول عمر بیشتری برخوردار هستند که دلایل این طول عمر را میتوان در قطعات بکار رفته در دستگاه، تحمل وزنی بالا، نحوه مراقبت از دستگاه در باشگاهها، سرویسهای دورهای منظم وغیره دانست.
نحوه مراقبت از دوچرخه ثابت
اگر برای خانه یا باشگاه اقدام به خرید دوچرخه ثابت کرده اید باید بدانید نگهداری از این دستگاه بسیار ساده است. شما کافیست در دورههای منظم سرویسهای دوره ای دستگاه دوچرخه ثابت خود را انجام دهید، بلافاصله پس از تشخیص کوچکترین مشکلی در دستگاه آن را تعمیر کنید و همچنین روزانه به نظافت و تمریزکردن دستگاه خود بپردازید. دراین صورت میبینید که علاوه بر افزایش طول عمر دوچرخه ثابت شما توانستهاید که استفاده بهتری از دستگاه خود ببرید.
چگونه باید از الپتیکال استفاده کنیم تا بیشتر عمر کند؟
دستگاه الپتیکال نسبت به دوچرخه ثابت پیچیدگی بیشتری دارد و شما اگر اقدام به خرید دستگاه الپتیکال کرده باشید باید به طور روزانه آنرا نظافت کنید، فشار بیش از حد به دستگاه نیاورید، سرویس های دورهای را برای دستگاه انجام دهید، دستگیرهها و پدالهای دستگاه را آچارکشی کنید و همچنین درصورتی که کوچکترین صدای ناشی از خرابی احساس کردید سریعا اقدام به تعمیر آن کنید.
نحوه استفاده از تردمیل برای طول عمر بیشتر
تردمیل بعنوان مهمترین و پرطرفدارترین دستگاه هوازی نحوه نگهداری متفاوتی دارد. اگر اقدام به خرید تردمیل کردید حتما ازآن در محیط صاف و بدون شیب استفاده کنید، سعی کنید زیر تردمیل از کفپوش باشگاهی استفاده کنید تا علاوه بر جلوگیری از تکان خوردن تردمیل صدای اضافی درحین تمرین ندهد و همچنین سرویس دورهای دستگاه را انجام دهید. توجه داشتن به کوچکترین علائم خرابی و رفع سریع مشکلات نیز مسئلهایست که باید جدی بگیرید و درکنار آن نظافت روزانه دستگاه را نیز انجام دهید. بعنوان نکته آخر اگر قصد تمرین با تردمیل را دارید وقتی دستگاه را روشن میکنید روی سکوهای کنار بایستید و صبرکنید تا تسمه دستگاه شروع به حرکت کند و پس از آن اقدام به راه رفتن یا دویدن روی تسمه کنید.
علائم خرابی دستگاههای هوازی
اگر دستگاه هوازی دارید و علائم خرابی آن را نمیدانید در ادامه همراه ما باشید.
نشانههای خرابی دوچرخه ثابت
- تق تق کردن درحین پا زدن که احتمالا از بلبرینگ دستگاه است.
-عدم روشن شدن دستگاه که احتمالا از پاور دستگاه است.
-تکان خوردن پدال ها که احتمالا از شل شدن پیچ پدال یا تاب برداشتن پدال بخاطر ایجاد فشار زیاد است.
نشانههای خرابی تردمیل
- صدای تق تق دادن حین تمرین که احتمالا مشکل از تسمه یا محرک های تسمه است.
-روشن نشدن دستگاه که احتمالا مشکل از پاور دستگاه است.
-بالا و پایین نشدن شیب دستگاه که احتمالا مشکل از جک ها زیر دستگاه است.
نشانههای خرابی الپتیکال
-عدم روشن شدن دستگاه که احتمالا از خرابی پاور دستگاه است.
-گیرکردن یا تق تق کردن حین پا زدن که احتمالا از خرابی پدال یا دیسک است.
- گیجی و تکان خوردن پدال یا دستگیره ها که احتمالا از شل شدن پیچ ها و یا تاب برداشتن دیسک بخاطر فشار زیاد است.
خرید دستگاه ورزشی باکیفیت برای استفاده طولانی مدت
اگر قصد تمرین درخانه را دارید و یا بدنبال خرید دستگاهی باکیفیت و باطول عمر بالا برای باشگاهتان هستید حتما نکاتی را که گفتیم پیش از خرید بررسی کنید. امروزه با قیمت بالای دستگاههای ورزشی قطعا خرید دستگاههای بی کیفیت ممکن است ضررهای میلیونی برای خریداران داشته باشد که هر شخصی اگر پیش از خرید تحقیق کافی را کرده باشد و از متخصصین این حوزه مشورت کافی گرفته باشد میتواندبدون دغدغه خریدی مناسب و مطمئن را تجربه کند.
درانتها قصد معرفی فروشگاه دنیز اسپرت را داریم. فروشگاه دنیز اسپرت یک از بهترین و معتبرترین فروشگاههای ورزشی کشور است که شما علاوه بر امکان بررسی و مقایسه تمامی محصولات امکان استفاده از مشاوره رایگان پیش از خرید را نیز که توسط متخصصین ورزشی انجام میشود دارید. علاوه براین شما با خرید از دنیز اسپرت میتوانید از خدمات نصب درمحل و خدمات پس از فروش نیز برخوردار شوید و راهنمای نگهداری تمامی دستگاههای خریداری شده را نیز از دنیز اسپرت دریافت میکنید. اگر قصد خرید هرنوع دستگاه و تجهیزات بدنسازی را داشتید حتما از فروشگاه ورزشی دنیز اسپرت دیدن کنید.
دیدگاه تان را بنویسید