خواص شگفت انگیز شنبلیله برای بدن

سرویس سبک زندگی فردا: شنبلیله گیاهی است که معمولا در منطقه مدیترانه رشد میکنه. از دانه‌ها و برگهایش به عنوان ادویه در آشپزی استفاده میشه، همچنین برای درمان دارویی و مشکلات بهداشتی در مصر، یونان، ایتالیا و جنوب آسیا و ایران مورد استفاده قرار می‌گیره. شنبلیله سرشار از مواد معدنی، پتاسیم، مس و آهن و انواع ویتامین‌های گروه B. مانند ویتامین‌های تیامین، نیاسین میباشد. دانه‌های این گیاه سرشار از پروتئین، تریپتوفان، استروئید یاموژین و دیوسژنین (ترکیبی که خواصی مشابه استروزن دارد) میباشد. با ما همراه باشین تا با تمام خواص شنبلیله در درمان‌های دارویی آشنا شوید. با مصرف روزانه‌ی شنبلیله کلسترول خون خود را کنترل کنید کلسترول خون به خوبی با این گیاه کاهش پیدا میکنه. شنبلیله به کاهش (LDL یا کلسترول بد) در خونتان کمک میکنه. کلسترول موجب انسداد در رگ‌های خونی شما میشه. انسداد رگ‌ها ممکنه به حمله‌ی قلبی یا سکته‌ی مغزی منجر بشه. برای کاهش کلسترول روزانه ۵۷ گرم شنبلیله لازمه. میتونین دانه‌های خشک شده‌ی آن را تفت بدین و مانند پودر در پختن غذا‌ها استفاده کنین یا کپسول حاوی دانه‌های شنبلیله را با مشورت پزشک میل کنید. شنبلیله موثر در درمان دیابت و کاهش سطح قند خون سطح قند خون زمانی بالا میره که انسولین کافی تولید نشه. این افراد میتونن با خوردن دانه‌های شنبلیله باعث ترشح انسولین شوند و به پایین آمدن قند خونشان کمک کنن؛ بنابراین افرادی که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند میتونن با خوردن شنبلیله قند خونشان را تنظیم کنند. برای درمان دیابت نوع ۲ توصیه میشه در روز حدود ۵۰۰ میلی گرم دانه شنبلیله مصرف بشه تا موثر باشه. مصرف شنبلیله همراه با دارویی که برای درمان دیابت می‌خورید، می‌تواند به کاهش قند خون منجر شود؛ بنابراین قبل از مصرف حتما با پزشک‌تان مشورت کنید. درمان گیاهی التهاب پوست با شنبلیله شنبلیله اثرات شگفت انگیزی بر روی پوست نیز داره. میتونه از چین و چروک جلوگیری کنه و مانع افتادگی پوست بشه. تحقیقات نشان داده که شنبلیله یک درمان مؤثر برای مشکلات پوستی مانند آبسه، جوش، سوختگی، اگزما و نقرس است؛ بنابراین اگر با مشکل پوستی روبرو شدین میتونین بصورت زیر مشکلتون را حل کنین. یک قاشق غذاخوری از دانه‌های شنبلیله را بردارید و آن‌ها را بکوبید و به پودر تبدیل کنید. پودر را با آب گرم مخلوط کنین. یک تکه پارچه ساده را بردارین و آن را به مخلوط آغشته کنین. پارچه خیس شده را مستقیما بر روی پوست آسیب دیده قرار دهید. درمان طبیعی برای سوزش معده دانه‌های شنبلیله حاوی موادی هستند که التهاب روده و معده را کاهش میدهند، بنابراین برای درمان موثر در برابر سوزش سر دل و یا رفلکس ۱ قاشق چای خوری دانه‌های شنبلیله را به غذا اضافه کنین. پیشنهاد دیگر این است که یک قاشق چای خوری پودر دانه شنبلیله را در یک لیوان آب یا آبمیوه مخلوط کنید و قبل از وعده‌های غذایی میل کنین. بزرگ شدن سینه‌ها با کمک شنبلیله شنبلیله هورمون‌های زنانه را متعادل میکنه و به بزرگ شدن سینه‌ها و سفت شدن اون‌ها نیز کمک میکنه. زیرا این گیاه یک فیتو استروژن عالیست، که هورمون‌های رشد سینه (استروژن، پروژسترون) را تحریک می‌کند؛ بنابراین اگر میخواهید سینه هایتان بزرگ شود حتما در رژیم غذاییتان شنبلیله را اضافه کنین. شنبلیله عامل موثر در زایمان راحتتر شنبلیله انقباضات عضلات رحم را کاهش میده و میتونه کمکتون کنه تا زایمان راحتی داشته باشین. اما زنان باردار باید پس از مشاوره با پزشک خود از شنبلیه استفاده کنن تا ضرر دیگری برایشان نداشته باشد و روی جنین و سیکل زایمان آن‌ها تاثیر منفی نگذارد. کمک به مادران در دوران شیردهی این گیاه به عنوان دارویی خانگی برای افزایش تولید شیر در زنان شیرده شناخته شده است. تحقیقات نشان داده است که تولید شیر در عرض ۲۴ تا ۷۲ ساعت پس از مصرف این گیاه می‌تونه بیش از ۵۰۰ درصد (۵ برابر) افزایش پیدا کنه. دانشمندان حدس میزنند که روغن موجود در آن به افزایش تولید شیر کمک میکند؛ بنابراین مادرانی که میخواهند شیر بیشتری داشته باشند روزی سه مرتبه تخم شنبلیله به مقدار ۵۰۰ میلی گرم مصرف کنن. تاثیر شنبلیله بر روی موی سر شنبلیله منبع اسید نیکوتین است که باعث رشد مو شده و لسیتین درون آن نیز باعث تقویت فولیکول‌های مو می‌شود. با پروتئین زیادی که داره به رشد مو‌ها و استحکام آن‌ها کمک میکنه. همچنین از سفیدی زودرس در مو‌ها و موخوره و ریزش آن‌ها هم جلوگیری میکنه. عوارض جانبی شنبلیله چیست؟ تهوع یکی از عوارض معمول است، شنبلیله ممکنه باعث ناراحتی‌های دستگاه گوارش (اسهال و گاز روده ای) شود. استفاده از شنبلیله در دوران بارداری توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود. اگر باردارین و مایل به مصرف آن هستین، باید با مشاوره پزشک خود مصرف کنین. اگر در حال حاضر هر داروی خوراکی مصرف میکنین، باید حداقل ۲ ساعت قبل یا بعد از این دارو‌ها از این گیاه استفاده کنید. چون فیبر موجود در شنبلیله در جذب بسیاری از دارو‌ها تداخل ایجاد میکنه.

منبع: 2نفره