کاهش سریع وزن با رژیمی طلایی/چگونه ۹ کیلوگرم کم کنیم

کم کردن وزن می‌تواند فرآیندی طولانی باشد به ویژه اگر شما بخواهید بیش از چند کیلو وزن کم کنید . اگر برای آب کردن اضافه‌ وزن عجله دارید ممکن است وسوسه شوید که از راهکارهای سریع استفاده کنید و قرص‌ها یا مکمل‌های لاغری بخورید. در بسیاری از موارد این محصولات فایده‌ای ندارند و حتی ممکن است خطرات جدی برای سلامتی شما ایجاد کنند. هدف‌گذاری برای کم کردن ۹ کیلو اضافه‌ وزن هدف کوچکی نیست اما می‌توان با رژیم درست و تغییرات در سبک زندگی در مدت نسبتاً کوتاهی به آن دست یافت.

ادامه مطلب را در نیمروز بخوانید