غذاهایی خوشمزه اما گریه آور/ عکس
پژوهشگران به تازگی دریافته اند که برخی از انواع فست فودها می تواند سبب بروز افسردگی شدید در افراد شود که حتی در دراز مدت باعث نیاز به درمان دارویی پیدا خواهند کرد.
باشگاه خبرنگاران: بر اساس این پژوهش جدید، از جمله اصلی ترین و افسرده کننده ترین فست فودها، همبرگر و بیسکویت است. گفتنی است: بر عکس خوردن میوه و سبزی تازه باعث شادی و رفع افسردگی در افراد می شود. بررسی ها نشان می دهند: خوردن فست فود بویژه در مردان میانسال باعث شدت یافتن علائم افسردگی در آنان می شود.
علاوه بر همبرگر و بیسکویت ، نوشیدنی های شیرین، سوسیس ، نوشابه ، دسر و سیب زمینی سرخ کرده نیز می توانند باعث تشدید و بروز علائم افسردگی در سالمندان شوند. بر اساس تحقیقات منتشر شده، رژیم غذایی خوب باعث کاهش رشد بیماری های روانی در 2000 داوطلب این آزمایش شده است. دانشمندان مصرف غذاهای مفید مانند سبزی، میوه، توت، غلات سبوس دار، گوشت کم چرب و قهوه، مرغ، ماهی و پنیر کم چرب را در حفظ سلامتی روحی و جسمی سالمندان توصیه می کنند.
دیدگاه تان را بنویسید