کاهش وزن با خوردن ماست کم‌چرب

شفا آنلاین: مطالعات اخیر نشان داده است که دریافت کلیسم از لبنیات کم چرب به همراه ورزشی که باعث کالری سوزی شود باعث می‌شود که کاهش وزن ۳۱ درصد افزایش پیدا کند.

بررسی‌ها نشان داده است که مصرف لبنیات کم چرب مانند ماست کم چرب به همراه ورزش‌هایی که مناسب کاهش وزن (Weight Loss) هستند باعث افزایش ۳۱ درصدی کاهش وزن می‌شود. بررسی‌ها نشان داده است که بیشترین کاهش وزن در ناحیه شکمی اتفاق می‌افتد.

بهتر است لبنیات کم چرب و سالم مصرف (Consumption) کنید. به مواد حاوی ماستی که می‌خرید دقت کنید تا مطمئنا شوید که ماست سالم است و مواد افزودنی خاصی ندارد.