نتایج جستجو :
-
با این سبک از آشپزی، چاق نمیشوید!
اگر ورزش میکنید و سعی دارید غذاهای سالم تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران انجام…
-
فیبر خوراکی به مقابله با دیابت کمک میکند
بررسیها نشان میدهد مصرف فیبر خوراکی به باکتریهای روده کمک میکند تا با بیماری دیابت مقابله کنند.
-
فواید فوق العاده «گیاه کاسنی»
ویتامینهای ریشه کاسنی میتوانند به کاهش وزن کمک کنند، به این دلیل که محتوای فیبر طبیعی آن زیاد است. فیبر کمک میکند…
-
برای کاهش وزن در سال جدید هدف گذاری کنید
یکی دیگر از مزایای دنبال کردن ورزش این است که متوجه میشوید چه مقدار کالری سوزاندهاید و میتوانید آن را با برنامه…
-
چند دستور نوشیدنی ترکیبی خیار
خیار را به شکلهای مختلف مانند خیارشور، در سالاد یا به عنوان یک آبمیوه میتوان مصرف کرد. همچنین، به واسطه عطر و طعم…
-
شکست در رژیم لاغری
در رژیمهای غذایی، طبیعی است که مقدار کالریای که انسان مصرف میکند باید کمتر از انرژی مورد نیاز او باشد، بدن رژیم…
-
کربوهیدراتهایی که شما را لاغر میکنند
یک متخصص تغذیه گفت: برخی از افراد، انواع کربوهیدراتها را دشمن کاهش وزن و لاغری میدانند و از خوردن هر نوع کربوهیدراتی…
-
۴ راهکار تقویت انگیزه لاغری
حفظ انگیزه یکی از سختترین کارهای دنیا است. اما ما باید بیاموزیم که خوش بین باشیم و به دنبال دلایلی برای ادامهی…
-
غذایی فوق العاده برای کاهش وزن
ارده، کنجد بوداده آسیابشدهای است که از آن حلواارده درست میکنند، طبیعت آن گرم وتر است و برای سردمزاجان مفید است…
-
کاهش وزن و راهکارهای فیزیوتراپی
وزن زیاد اگر مهمترین علت آرتروز زانو، لگن و ستون فقرات کمری نباشد، بیشک یکی از مهمترین عوامل است.
-
رابطه کاهش وزن با جویدن صحیح غذا
نعمتالله مسعودی متخصص طب ایرانی، در خصوص روشها و توصیههای طب ایرانی برای به تعادل رسیدن وزن افراد توضیح داد: در طب…
-
۷ باور اشتباه در مورد رژیم کاهش وزن
شاید تصور کنید نخوردن یک وعده غذایی یا سپری کردن زمان بین نهار و شام بدون هیچ میان وعدهای کار بسیار موثری است که در…
-
نوشیدن سرکه سیب میتواند خطرناک باشد؟
نوشیدن سرکه سیب حتی زمانی که رقیق شده است، برای افرادی که به اولسرها یا دیگر اختلالات دستگاه گوارش مبتلا هستند، توصیه…
-
بهترین زمان نوشیدن آب برای کاهش وزن
محمد آذرفر گفت: برخی افراد بعد از اینکه شروع به رژیم گرفتن میکنند و مقداری کاهش وزن پیدا کردند، با اینکه همچنان از…
-
۱۰ دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
هنگامی که غذا میخوریم، همواره تمام مواد مغذی موجود در مواد غذایی را دریافت نمیکنیم. زنجبیل به تنظیم گوارش و سوخت و…