رژیم غذایی برای بزرگ کردن مغزتان
افرادی که رژیم غذایی سالم محتوی گوشت و مرغ کم چرب، روغن زیتون، آجیل، میوه و مرکبات و همینطور سبوس برنج و سبزیجات دارند علاوه بر کسب تمامی مزیت هایی غذایی که بر ساختار قلب و دستگاه گوارش آنها می گذارد در سلامت مغز آنها نیز موثر است.
باشگاه خبرنگاران: پزشکان به تازگی پی برده اند که رژیم غذایی سالم می تواند مانع از تغییر فرم سلولهای مغزی در افراد شود. افرادی که رژیم غذایی سالم محتوی گوشت و مرغ کم چرب، روغن زیتون، آجیل، میوه و مرکبات و همینطور سبوس برنج و سبزیجات دارند علاوه بر کسب تمامی مزیت هایی غذایی که بر ساختار قلب و دستگاه گوارش آنها می گذارد در سلامت مغز آنها نیز موثر است. گفتنی است، پزشکان با مطالعه و بررسی بر روی گروه کثیری از افراد که این رژیم غذایي را در کنار ورزش و عدم استعمال دخانیات رعایت می کرده اند متوجه شده اند که این افراد در سالمندی مغز سالم تری خواهند داشت و آتروپی مغزی در آنها کمتر رخ می دهد. بررسی ها نشان می دهند آتروپی مغزی و یا همان کوچک شدن مغز در اثر مرگ و نابودی سلول های مغز بیشتر در دوران سالمندی رخ می دهد و سبب به وجود آمدن بیماری های مختلف اعصاب و روان از جمله آلزایمر می شود. پزشکان توصیه می کنند تا سالمندان علاوه بر رژیم غذایی سالم سعی کنند تمرین های ذهنی انجام دهند و با یک روحیه شاد با سالمندی برخورد نمایند.
دیدگاه تان را بنویسید