بهترين ميان وعده براي مبتلايان به پوکي استخوان!

باشگاه خبرنگاران: ميترا زراتي متخصص تغذيه و رژيم درماني گفت: يکي از بهترين منابع غذايي گياهي سنجد است که غني از فيبر و کلسيم است. وي عنوان کرد: سنجد مناسب ترين ميان وعده براي افرادي است که دچار پوکي استخوان شده اند، چرا که استخوان ها را محکم و قوي مي سازد. زراتي گفت: اين منبع غذايي براي دستگاه گوارش نيز بسيار مفيد است. وي افزود: گرسنگي بعد از خوردن سنجد به شدت کاهش مي يابد، چرا که حاوي فيبر فراوان است و قابليت سيرکنندگي بسيار دارد و سنجد حاوي ترکيباتي نظير فيتکميکال ها است که آنتي اکسيدان بسيار قوي دارد. وي خاطرنشان کرد: افرادي که رژيم لاغري دارند، بهتر است سنجد را در برنامه غذايي خود قرار دهند.