نتایج جستجو :
-
فرمول به دست آوردن اضافه وزن
افشین استوار در ارتباط با چاقی و اضافه وزن اظهارداشت: چاقی به عنوان یک بیماری ناشی از فعالیت فیزیکی کم و تغذیه نامناسب…
-
۹ تغییر سبک غذایی که لاغرتان میکند
از بستنیهای سبک و یا از ماست یخ زده استفاده کنید. با این کار چربی و کالری را کم کرده اید، اما مزه عوض نشده است.…
-
نوشیدنی قندی مهمترین فاکتور چاقی کودکان
در ۹۳ درصد این بررسیها نتیجه گرفته شده که بین شروع اضافه وزن یا چاقی و مصرف نوشیدنیهای حاوی مواد قندی در کودکان و…
-
چاقی باعث افزایش بروز سرطان میشود
چاقی یک بیماری چند علتی است. علاوه برعوامل ژنتیکی، دسترسی نامحدود به غذاهای پرانرژی و سبک زندگی صنعتی و شهرنشینی که…
-
این اشتباهات حتی در خواب هم چاقتان میکنند
تصور بیشتر مبتلایان به اضافه وزن و چاقی این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در…
-
با مصرف روزانه ۵ میوه، چاق نمیشوید!
خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.
-
با مصرف این ۵ میوه از چاقی جلوگیری کنید
گلابی نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت میشود. درست…
-
۳ گام برای فعال کردن هورمونهای سوزاننده چربی
اگر در بدن شما مقاومت به انسولین ایجاد شود، به میزان چشمگیری شاهد افزایش ذخایر چربی خواهید بود. سریعترین راهی که به…
-
با تغییر سبک زندگی لاغر شوید
اگر ۸۰ درصد مرگ ایرانیان به دلیل بیماریهای غیرواگیر است، این یعنی ما باید در سبک زندگی و تغذیه خود تجدید نظر کنیم و…
-
رابطه بین شغل و چاقی که شاید ندانید
غذاهای نه چندان گران نظیر اسنکهای سالم و ناهارهای گروهی یا عضویتهای نامحدود در باشگاه نیز روشهای مثبتی هستند که…
-
شغل شما چاق کننده است؟
این روزها بخش اعظم زمان بسیاری از ما در محل کار و اغلب پشت رایانه ها سپری می شود. اگر برایتان سؤال است که چرا درحال…
-
۷ روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن
گاهی اوقات سیستم بیولوژیکی شما میتواند در مسیر لاغر شدن حسابی غافلگیرتان کند.
-
۷ توصیه کاربردی لاغری بدون رژیم
بازی کردن میتواند اشتهای غذایی شما را منحرف کند چرا که اشتها و میل به خوردن معمولا یک گرایش چند دقیقهایست که میتوان…
-
سریع غذا خوردن سلامتتان را به خطر میاندازد
چاقی یکی از بزرگترین چالشها برای سلامتی است و میتواند دلیل اصلی پشت سکتههای مغزی باشد. اضافه وزن تا ۲۲ درصد، خطر…
-
فواید بازکردن پنجره هنگام خواب
یکی از اساتید دانشگاه آکسفورد معتقد است که وقتی هوا معتدل است، هنگام خواب باید پنجره را بازگذاشت تا هوا وارد اتاق خواب…