نتایج جستجو :
-
۶ عادت صبحگاهی که چاقتان میکند
اگر بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب میمانید و زمان صرف صبحانه را به تعویق میاندازید بدانید که همین کار…
-
۸ فایده شگفت انگیز تخم مرغ برای سلامتی
اگر بتوانید تخم مرغ دارای امگا۳ را مصرف کنید، بیشک با منابع سرشاری از ویتامین A و E روبهرو خواهید شد. از آنجایی که…
-
چند گام اصولی برای افزایش وزن
خودتان را دهیدراته نکنید. نیازهای دقیق هر فردی، متفاوت هستند، اما یک رژیم غذایی سالم، مستلزم آن است که شما هیدراته…
-
آهسته غذا بخورید و لاغر شوید
افرادی که با سرعت عادی غذا میخورند ۲۹ درصد نسبت به گروه دیگر کمتر احتمال دارد دچار چاقی شوند. همچنین افرادی که با…
-
با این ۷ فعالیت روزمره به راحتی وزن کم کنید
از یاد نبرید قبل از انجام کارهای سختتر میزان قدرت عضلانی خود را نیز در نظر داشته باشید. برای انجام برخی از کارهای…
-
خوراکیهایی که کاهش وزن را دشوار میسازند
مصرف منظم غذاهای سرشار از مونوسدیم گلوتامات با افزایش وزن، و همچنین بسیاری مشکلات سلامت دیگر پیوند خورده است.
-
۶ روش ساده برای رسیدن به یک تناسب اندام ایده آل
اگر اندازه دور شکم بیش از ۴۰ اینچ (۱۰۲ سانتی متر) برای مردان و بیش از ۳۵ اینچ (۸۸ سانتی متر) برای زنان باشد، میتواند…
-
۱۲ پیامد جبران ناپذیر چاقی
چاقی باعث اختلالات انعقادی، افزایش میزان فیبرینوژن، افزایش لخته خون در رگها و بسته و تنگ شدن رگهای تاجی قلب یا…
-
همه چیز درباره جراحی لاغری معده
چاقی نهتنها در ایران بلکه در سراسر جهان، به یک معضل تبدیل شده است. هر فردی که تحرک کافی نداشته باشد یا پرخوری کند،…
-
چاقی کدام سرطان را باز میگرداند؟
دکتر آرش سمیعی سرپرست تیم تحقیق از دپارتمان اورولوژی پیتزبرگ پنسیلوانیا در این باره میگوید: «سرطان پروستات شایعترین…
-
با مصرف فیبر بیشتر خوش اندام شوید
چاقی با سندرم متابولیک، مجموعهای از شرایط شامل پرفشاری خون، قند خون بالا، چربی اضافه دور کمر، و سطوح غیر طبیعی تری…
-
در کمتر از ۳۰ روز از چربی دور شکم خلاص شوید
انجام حرکاتی که باعث عضلانی شدن بدن میشوند، میتواند راهکار بسیار موثری برای از بین بردن چربیهای دور شکم باشد. چرا…
-
سریع غذا خوردن منجر به چاقی میشود!
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با آرامش غذا خوردن، عاملی است برای جلوگیری از افزایش دریافت انرژی و اگر سریع غذا…
-
پیشگیری از چاقی با مصرف نخود فرنگی و کلم بروکلی
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افزودن فیبرهای رژیمی به وعده غذایی روزانه نظیر نخودفرنگی، کلم بروکلی، شاتوت، تمشک، نارگیل و…
-
۳ راهکار شگفت انگیز برای جلوگیری از چاقی
به گفته محققان، با افزایش سن میزان عضلات و ماهیچهها کاهش یافته و میزان چربی بدن افزایش مییابد.